Петдесет нюанса на здравословна есенна чиния в окръг Бач

Национален център за здраве

С настъпването на есенните и зимните месеци за мнозина може да бъде главоболие как да си набавят необходимото количество витамини, за да поддържаме тялото си здраво, тъй като по-студеното време - очевидно - намалява избора на зеленчуци и плодове.

Реклама

Много хора поемат по най-лесния път към изкуствено произведените хранителни добавки, докато с малко следи могат лесно да намерят съставките, които можем да използваме и консумираме, за да покрием зимните нужди на тялото си от витамини.

Защо трябва да обръщаме внимание на правилното количество прием на плодове и зеленчуци?

Националната асоциация на унгарските диетолози, по препоръка на Научния комитет по наука за храните към Унгарската академия на науките и Националния институт по фармация и здраве на храните (OGYÉI), е съставила т.нар.

OKOSTÁNYÉR ръководство за хранене (https://mdosz.hu/uj-taplalkozasi-ajanlasok-okos-tanyer/), чиято основна цел е да предостави на населението насоки за това кои групи храни (месо, мляко, хляб, зеленчуци, плодове ) трябва да е в чинията на здрави възрастни и деца.

---