Пет въпроса, пет отговора за детското затлъстяване
Говорим за детското затлъстяване, за проблемите, които то причинява, за причините и начините за предотвратяването му. Пет въпроса, пет отговора.
1. Излишните килограми, натрупани по време на бременност, увеличават риска от затлъстяване на бъдещото дете?
Изглежда че. Жените, които наддават прекомерно по време на бременност, които пренасят 100% от излишните 12-15 килограма, донесени от бременността, и които се считат за нормални, рискуват да родят по-тежки бебета. Учените не са знаели какво точно увеличава предразположението на тези деца към наднормено тегло, но проучване, публикувано в списанието The Lancet, показва, че прекомерното наддаване на тегло по време на бременност е пряко свързано с теглото на детето при раждането. Изследването изследва 513 501 жени, които са имали две или повече раждания. Броят на изследваните деца е повече от един милион. Изводите бяха ясни, теглото на майката повлия на теглото на бебето. Бебетата, чиито майки наддават 24 килограма по време на бременност, тежат около 150 грама повече при раждането, отколкото бебета, чиито майки наддават само 8-10 килограма (считано за нормално наддаване на тегло). Жените, които са наддали над 24 килограма, имат 2,3 пъти по-висок риск от раждане на бебе над четири килограма, в сравнение с жените, които са наддали само 8-10 килограма.
2. На каква възраст може да се каже, че детето е със затлъстяване?
Бебетата са подпухнали и пухкави. Независимо дали се хранят по естествен или изкуствен начин, за детето е много трудно да отслабне толкова много, че да се смята за затлъстело преди навършване на една година. Рисковете обикновено се появяват при втората диверсификация, процес, при който стилът на хранене на детето се идентифицира със стила на хранене в семейството, който се случва между 2-3 години. До две повечето деца получават чиста и здравословна храна, а излишните калории, които водят до затлъстяване, са рядкост. След двегодишна възраст, когато детето вече няма преференциална диета, рисковете са огромни. По-точно в днешния румънски едно на две деца надвишава нормалното тегло, а три от 10 са с наднормено тегло.
3. Има аргументи, че рискът от затлъстяване при кърмените бебета е по-малък, отколкото при изкуствено хранените бебета.?
Има изследвания, които потвърждават, че кърменето намалява риска от наднормено тегло по-късно в живота. А растежът е различен при бебетата, хранени с мляко на прах: те растат по-бързо и по-лесно наддават на тегло. Ако нямате избор и трябва да го храните с мляко на прах, не забравяйте да давате на бебето по-малки и по-дебели количества мляко на прах вместо голямо количество наведнъж.
4. Кой е най-добрият начин да започнете диверсификация?
Последните проучвания показват, че диверсификацията, започнала със зърнени храни, запознава детето само с прости преработени въглехидрати. Можете да започнете да разнообразявате по-скоро с варени или задушени зеленчуци, кафяв ориз или овесени ядки. Зърнените храни се препоръчват едва след деветия месец, когато детето е добре запознато със зеленчуците и плодовете, които трябва да бъдат най-важната част от диетата му заедно с млечните продукти.
5. Има ли връзка между времето, когато започва диверсификацията, и риска от затлъстяване?
Изглежда че. Няколко проучвания показват, че диверсификацията, започнала твърде рано, увеличава риска от затлъстяване. Изкуствено храненото бебе не трябва да започва диверсификация по-рано от четири месеца, докато бебетата, които сучат от гърдите на майка си, никога не трябва да започват диверсификация по-рано от шест месеца. Заключението на многобройни проучвания показва, че най-простата мярка за намаляване на риска от детско затлъстяване е да се отложи диверсификацията за поне 4 месеца.