Пет вкусни комбинации за закуска на бебета
Приготви се закуска за бебето вашето е истинска наслада, особено когато вашето мъниче открива твърди храни за първи път в етапа на диверсификация. По този начин можете да проследите реакциите му и да откриете с него какви са предпочитанията му към храната.
На този етап храната може лесно да се приготви, като просто я смачкате с вилица, в месомелачка или в блендер. Тъй като закуската е най-важното хранене за деня, освен кърмата или последващото мляко, което все още давате на бебето си, ето и няколко вкусни комбинации за закуска на бебето.
Ето пет вкусни комбинации за закуска на вашето бебе:
Плодови мюсли (бебе на 6-9 месеца)
Това е вкусна и питателна закуска за бебета. Като съставки ще ви трябват: 4 супени лъжици овален овес, 6 супени лъжици мляко, 2 малки ябълки (около 130 г всяка), обелени и нарязани, 1 малка обелена, печена и нарязана круша, 2 супени лъжици ябълков сок или вода, 2 супени лъжици стафиди. Ще оставите овесените ядки да се накиснат в мляко за една нощ или поне няколко часа преди приготвяне на ястието. Ще поставите ябълките и крушите, нарязани в тиган с ябълков сок или вода. Покрийте тигана и варете 8-10 минути на слаб огън. Отстранете състава от огъня и го смачкайте с вилица. Плодовете се смесват в накиснатия овес, заедно със стафидите. Добавете още плодово пюре, ако е необходимо.
Пюре от плодове и зеленчуци.
Измийте добре всички плодове и зеленчуци, избрани за закуска. Добавете към пасатора, ако има пластмасов нож, който не окислява плодовете. Ако зеленчуците и плодовете не оставят достатъчно сок, можете да добавите 2 супени лъжици (15-30 мл) течност, докато получите гладко пюре. Ще сервирате на детето малка порция и докато бебето расте, можете да увеличите текстурата на състава (остърган).
Смути от плодове.
Смутито е чудесен начин да дадете на малкото си хранителна закуска и да скриете факта, че му давате здравословна порция плодове. Като съставки ще ви трябват: 85 г пресни или замразени плодове, 1 малък банан, почистен и нарязан на парчета, 3 супени лъжици ягодово кисело мляко, 4 супени лъжици студено мляко. Ако използвате замразени плодове, ще ги оставите да се размразят за около 20 минути. След това поставете банана, плодовете и киселото мляко в блендер и ги оставете за 1-2 минути до гладка смес. Добавете млякото и стартирайте отново пасатора, докато съставът стане пенлив. След това ще го излеете в купички и ще можете да го дадете на бебето си.
Краве сирене с резенчета пресни плодове (от 8 месеца).
Необходими съставки: 1 средно голяма ябълка, обелена и без семки, 1 малък морков, 2 супени лъжици домашно кисело мляко, 2 супени лъжици краве сирене и 1 чаена лъжичка смлени ленени семена. Ще измиете добре ябълката и моркова и ще ги обелите, ще премахнете семките (ако е необходимо) и ще ги нарежете на парчета. След това поставете плодовете и зеленчуците в блендер с киселото мляко, за да ги смачкате добре. Полученото пюре се смесва с извара и ленени семена.
Детска храна в буркан
Ако пътувате или трябва да напуснете дома си и нямате достатъчно време за приготвяне на закуска, здравословна алтернатива е бебешката храна в бурканче от Humana. За закуска можете да изберете пюре от банан и ябълка или десерт с кисело мляко, ябълки и кайсии.
Други комбинации от здравословна и вкусна храна за бебета:
- ябълка, овес + + + канелени круши;
- пюре от праскови;
- пюре от зелен боб;
- мляно пиле;
- Моят + морков + банан;
- бадемово мляко + овес + круши + авокадо + череши;
- оризово мляко + + червена боровинка.
* Обърнете внимание на съставката. Вземете под внимание таблицата на разнообразяване на храните според възрастта на вашето бебе.
Храни, богати на желязо
Бебетата се нуждаят от желязо за оптималния си растеж и развитие. Вярно е, че бебетата се раждат с много желязо в организма, но цялото количество желязо в тялото се изчерпва до 6-месечна възраст. Ето защо е важно да осигурите на детето си храни, богати на желязо през целия период на диверсификация при бебетата.
По този начин, комбинация от обогатени с желязо зърнени храни, видове месо и алтернативи ще задоволи напълно нуждите на детето от желязо. Алтернативите включват варен яйчен жълтък, боб и леща.
По същия начин бебетата се нуждаят от храни, които са добър източник на витамин С, като сладки картофи, зелен фасул, тиквички, броколи и манго. Витамин С помага на тялото на вашето бебе да извлече максимума от желязото, което то получава от храната, която яде.