Пет вида органично брашно, препоръчани в националните колани за отслабване Ziarul
Диетолозите твърдят, че преработените препарати от бяло брашно не са здравословен избор и препоръчват органично пълнозърнесто брашно, с много по-високи хранителни стойности, от зърнени култури, които не са претърпели обширна обработка. По този начин ще бъдете много по-здрави и ще можете да се отървете от излишните килограми.
Тъй като е много богато на фибри, органичното пълнозърнесто брашно е определено от диетолозите за една от най-добрите храни за диети с гарантиран ефект. Консумацията на тези диетични фибри помага да се ускори скоростта на метаболизма, така че те могат да държат теглото под контрол. Той съдържа много магнезий, предотвратявайки диабет тип 2, сърдечни заболявания или облекчава състояния като остеопороза, рак на дебелото черво или болестта на Алцхаймер. В Румъния има пет вида пълнозърнесто брашно, което може да се закупи от био магазини.
Пълнозърнесто органично ръжено брашно
Потребителите оценяват ръженото брашно, защото съдържа много желязо, флуор, натрий, калий, калций и йод. Сред зърнените култури ръжта има най-висока концентрация на лизин. Доказано е, че когато консумираме ръж, заболявания като атеросклероза, анемия, запек, белодробни или лимфни възли могат да бъдат предотвратени. Съдържа минерални соли, калций, магнезий, калий, но и много протеини. Диетолозите ни казват също, че ръженият хляб, както печен, така и под формата на коричка, може да бъде едновременно много добро слабително средство и може да предотврати съдови заболявания.
Пълно пшенично органично брашно от лимец
Пълнозърнестото брашно, получено от пшеница от спелта, отглеждано в екологична среда, е идеално за диети. Спелта пшеница е известна със своето високо съдържание на протеини и аминокиселини. 100 или 150 грама пшеничен хляб от спелта могат да осигурят на всеки ден ежедневните нужди от аминокиселини, витамини и минерали. Освен това такова брашно, консумирано в малки количества, осигурява усещането за ситост.
Пълнозърнесто оризово брашно
Оризовото брашно е идеално при диети, така че не го избягвайте, когато го видите на рафтовете на магазините за биологични храни. Отличен е при приготвянето на сладкиши, както и при приготвянето на хляб. Той може да предотврати много заболявания като ентероколит и е здравословна съставка в млякото за деца.
Пълнозърнесто сурово соево брашно
Това е брашно, много богато на протеини, съдържа ненаситени мастни киселини и витамини А, В2, В5, В6, витамин С, D, Е и много минерали. Най-важното е, че това брашно се приготвя от сурова соя, така че да запази свойствата си. Който го избере, лесно ще загуби излишните килограми.
Био брашно от черно пшеница