Пет трика, за да избегнете напълняване на Великден
От Великия пост направо до празничната трапеза
Пет трика, за да избегнете напълняване на Великден
18 април 2019 г. - 7:33 ч. Сутринта
Пост: Великден обикновено е подходящо време за ядене
Хач, в Великденските дни почти очакваме празника до допълнителното свободно време, нали? А за тези, които са постили, след 40 дни лишения на Великден най-накрая има край на предходните сладкиши и ко. Но бъдете внимателни - особено по празниците има много калорични грехове, от сладки шоколадови зайчета до обилни празници.
За да не си нахраните обратно килограмите, които са били загубени с труд при Постите, ние разкриваме как можете да запазите теглото си в празничните дни - без да се налага да жертвате нищо!
1. Наслаждавайте се умерено
Както е известно, опитът да се направи без напълно често завършва с обратното. Ето защо е важно да се наслаждавате съзнателно и умерено. Всяко дете знае колко лошо става, когато изядеш цялото шоколадово зайче наведнъж. Така че трябва да си позволите парче, да увиете останалото обратно и да извадите сладкото животно извън обсега.
Също така е добър трик да използвате варианта с тъмен шоколад. Той има по-малко калории, по-здравословен е и ви зарежда по-бързо.
2. Спестете алкохол на напитки
Портокалов сок за закуска, чаша пенливо вино за посрещане или задължителното яйце за забавно кафе? Калорийният баланс скочи стремително - следователно тези, които искат да отслабнат, трябва да се придържат към водата колкото е възможно повече. Най-добре е да пиете чаша преди всяко хранене, това също ще намали малко апетита ви. Що се отнася до висококалоричния алкохол, достатъчно е да изпиете чаша вино с вечеря и след това да му се насладите още по-съзнателно.
3. Намерете здравословни алтернативи
Агнешкото, гъското или печеното свинско месо оказват голямо влияние върху везните. Ако искате да обърнете внимание на вашата линия, трябва да помислите за алтернативи с по-ниско съдържание на мазнини по празниците. Какво ще кажете за вкусно рибно ястие? Пилето и пуйката в комбинация със зеленчуци също са истински продукти за отслабване, стига да се ядат без кожа.
4. Обезвредете гарнитурите и спестете мазнини
Кнедли, крокети и други подобни са популярни гарнитури за празничната вечеря - но за съжаление всичко друго, но с ниско съдържание на мазнини. Якето картофи, варените картофи и вкусните зеленчуци, от друга страна, почти нямат калории и обезвреждат мазната храна. Също така трябва да се избягват сосове със сметана, крем крем и руф.
Можете да замените това например със заквасена сметана, мляко, бульон или нискомаслено топено сирене. Съвет: С някои фино пасирани зеленчуци сосът става кремообразен по здравословен и нискокалоричен начин.
5. Активирайте се - да отидем на великденска разходка!
Дори и времето през април да не се радва и диванът ви примамва с прекрасен телевизионен привкус - активирайте се! От една страна, вие изгаряте калории на продължителна великденска разходка и усвоявате по-добре празника, от друга страна не се изкушавате да ядете шоколадови яйца в хоризонтално положение.
Видео: Кифли с яйца и облачни яйца за Великден
Все още ли мислите какво да донесете на масата за великденски брънч? Какво ще кажете за малко shakshuka, облачни яйца и яйчни кифли? Във видеото показваме какво точно е това и как тези ястия с яйца са детска игра у дома.