Pesti Zsibongу - Детски фитнес
Неотдавнашно американско проучване установи, че децата, които са били постоянно пред телевизора или компютъра, са имали шесткратно повишен риск от развитие на сърдечни заболявания. Това не е изненадващо, тъй като заседналият начин на живот е свързан с рисковите фактори номер едно за сърдечни заболявания: наднормено тегло, високо кръвно налягане и кръвни мазнини. Изследователи от Университета на Северна Каролина са измерили височина, ИТМ, нива на холестерол и кръвно налягане при 400 деца. Той също така преброи колко и колко често децата на възраст между седем и десет години спортуват. Седем години по-късно изследването се повтаря. Робърт Макмъри и колегите му установиха, че пет процента от младите хора имат три или повече рискови фактора за сърдечни заболявания. Тези тийнейджъри се движеха шест пъти по-малко от своите здрави връстници. Те се движеха, караха велосипед или се занимаваха с подобни дейности за максимум двадесет минути на ден. Американските здравни агенции препоръчват минимум един час интензивни упражнения на ден за децата. Изследването е докладвано подробно в британското списание "Dynamic Medicine".
Проучването, поръчано от финландското министерство на здравеопазването, препоръчва още повече, два часа активни упражнения на ден, за да помогне на костната и мускулната система на здраво дете да се развият правилно. Това изисква най-разнообразна програма: плуване, игра на детска площадка, скачане, катерене по дървета, бягане, колоездене, кънки.
Така че не е добре това дете да е твърде спокойно. Ако не се движите достатъчно, по-късно ще бъдете заплашени от сериозно заболяване. остеопороза, хронично затлъстяване и диабет - и, както видяхме, сърдечни заболявания.