Пешеходен туризъм с мазнини! Към статията Фитнес приятели

Все още ли мислите къде да отидете на следващата си ваканция? Препоръчваме: Отидете в планината! Обуйте си туристическите обувки и тръгвайте! Тук можете да разберете защо обичаме туризма, как ви помага да отслабнете и каква екипировка имате нужда!

пешеходен

Защо обичаме туризма

Когато сте на чист въздух и се наслаждавате на природата, е лесно да забравите всичките си притеснения. Има нещо медитативно в туризма. Нищо чудно, тъй като човешкото тяло всъщност е проектирано да бъде активно сред природата и да не седи всеки ден пред компютъра и да диша смога на големите градове. Затова не е чудно, че изключването в природата е особено лесно за нас. Тук просто няма място за трескаво и стрес. Така че туризмът е източник на активна релаксация, но също така предлага възможност да се вловите и да отслабнете. Всеки, който някога е предприемал обширен поход, знае чувството на щастие, когато сте стигнали върха или хижата - и апетита, който идва с това. Това е сигурен знак, че туризмът изисква тялото и изгаря малко енергия.

Как туризмът може да ви помогне да отслабнете

Туризмът е една от най-нежните форми на упражнения, които съществуват. Колко калории са изгорени в процеса обаче е противоречиво сред експертите. За да се изясни този въпрос, Институтът за превенция и последващи грижи (IPN) извърши научно изследване от името на Fit for Fun, в което научно бяха определени съответните стойности на консумация на калории. Проучването доказва: туризмът е истински убиец на мазнини! Туристът (на 35 години, 82 килограма, 1,78 метра) изгори впечатляващите 1700 килокалории в тричасовата, най-взискателната пробна обиколка. За сравнение - човек с тегло 70 килограма ще трябва да джогира три часа! (Източник).

Какво ви трябва за туризъм

Скитайте - нашето заключение

Ако имате нужда от почивка и искате да получите по-монтьор и по-слаб едновременно, пешеходна екскурзия е повече от идеална. Прохладният планински въздух е особено добър при летните температури. Двойно по-забавно е с партньор или приятели и изобщо не изглежда изтощително. Но направете си услуга и предварително инвестирайте в добро оборудване. Тогава може да дойде следващата активна ваканция!