Перспективи - 6 ежедневни врагове на черния дроб

перспективи

Някои навици - или спорадични действия - силно и дори трайно засягат черния дроб. Веднъж разкрити, приоритет за рационализиране на нашия дългосрочен здравен план, разбира се, ще бъде да се стремим да ги избягваме.

1. Небалансирана диета
Продукти за бързо хранене, сладки газирани напитки, концентрирани сладкиши, полуготови продукти и като цяло храни, получени от ултрафинирани съставки и с много Е в състава, би било добре да бъдат изключения в нашата диета. Съществува тясна връзка между затлъстяването и чернодробните заболявания. Хората с наднормено тегло, особено децата и младите хора, са склонни към безалкохолна чернодробна стеатоза, стеатохепатит и дори рак на черния дроб. 1

2. Драстични колани за отслабване
Диетата е препоръчително лечение за много проблеми, но драстичната диета може да причини значителни щети на черния дроб. В случай на ограничителна диета, при която източниците на въглехидрати се изключват и бързо губят тегло, черният дроб е принуден да синтезира глюкоза от въглехидрати и протеини, което води до стеатоза, променен капацитет за детоксикация и състояния като замаяност, гадене., умора. 2

3. Небрежност при прилагането на лекарства
Съвременният човек приема хапчета при всеки дискомфорт, независимо колко малък е. Като такъв не само черният дроб се бомбардира почти всеки ден с всичко, което се изисква от дадено лекарство (активно вещество, помощни вещества, багрила, консерванти, Е), но може да доведе и до интоксикация. Например, ацетаминофен 3 е активното вещество в над сто лекарства без рецепта (O.T.C.) - обикновено антипиретици или антитусивни средства - в различни форми: таблетки, капсули и сиропи. В резултат на това предозирането може да възникне по-лесно, отколкото си мислим. А отравянията с ацетаминофен, според проучванията, могат да причинят хепатотоксичност само един до три часа след приложението.
Не свързвайте лекарствата с алкохол. Алкохолът също е вещество, което се метаболизира в черния дроб и токсичните ефекти биха се увеличили значително. 4

4. Хронична умора и стрес
От една страна, нарушенията на съня и невъзможността за дълбока почивка често са причина за стрес. От друга страна, последиците от стреса върху цялото тяло са по-сериозни при липса на способността за възстановяване от съня. Без сън черният дроб е по-малко ефективен при регенериране и отстраняване на отпадъците от тялото. Психичният стрес влошава съществуващите чернодробни заболявания, показват данните от проучването. Той намалява имунния отговор и причинява възпалителни промени в черния дроб и дори появата на фиброзна тъкан. 5

5. Татуировки, пиърсинг, спринцовки
Бъдете много внимателни при контакт с остри предмети. Те могат да бъдат източник на предаване на вируси на хепатит В и С. Висока степен на риск представлява козметичните салони, салоните за татуировки, стоматологичните кабинети.

6. Спортни добавки
Някои съставки в добавките, използвани от културисти, могат да причинят увреждане на черния дроб. Попитайте специалист по спортна медицина, когато планирате да приемате такава добавка. 6