Персонализиране на бомби Desire Victoria; s Тайни модели тайни!
Колекциите бански костюми на Victoria’s Secret могат да се популяризират само от жени, които са красиви и имат перфектно тяло. Ще ви кажем как супермоделите го правят!
Споделете тази статия
Здравословна храна и йога
Миранда Кер винаги е наясно, че върховата форма е от съществено значение за нейната работа и успех. 26-годишният супермодел е вярващ в здравословното хранене и се кълне в органична храна. Любимите му ястия включват спанак, авокадо и броколи, които попълват много енергия по време на уморителен ден. Диетата на Миранда включва редовно морски дарове и плодове, но понякога тя може да си позволи порция пържени картофи. Моделът, разбира се, винаги се придържа към ежедневната фитнес програма, която се състои от йога, пилатес и тренировки с тежести.
Бягане и много протеини
Американският Brooklyn Decker не е просто модел за Victoria’s Secret, но е появяван няколко пъти на корицата на известното списание Sports Illustrated. Вместо да се самонаразява или да включи определени храни в забранителния списък, 22-годишната красавица поддържа себе си във форма с хранителна диета. За закуска обикновено ядете гръцко кисело мляко с пресни плодове или омлет с високо съдържание на протеини. За обяд и вечеря той най-вече яде пилешко или риба тон със зеленчуци и салата, а между храненията носи моркови, хумус и орехи. В допълнение към йога, тя работи редовно и прави тренировки с тежести, за да поддържа фигурата си. Ако нямате време за няколко часа тренировка, тренирайте коремните си мускули с 5-минутни упражнения.