Персонализирана диета или храна по кръвни групи

Хранителни препоръки за група O:
- агнешко, овнешко, телешко;
- щука, риба от бяло месо, треска;
- яйца;
- ленено масло;
- орехи, броколи, картофи;
- спанак, тиква, червен лук;
- сини сливи, смокини, сливи;
- къри, куркума, хрян;
- джинджифил, лайм.

Хранителни препоръки за група А:
- риба от бяло месо, сьомга, скумрия;
- соево сирене, соево мляко;
- зехтин;
- елда, оризово брашно;
- бяло цвекло, чесън, праз, репички;
- боровинки, лимон, ананас, череши;
- соев сос;
- алое, брустур, джинджифил.

Хранителни препоръки за група Б:
- агнешко, овче и заешко;
- щука, скумрия, стриди;
- сирене фета, обезмаслено мляко, яйца;
- зехтин;
- просо, царевично брашно и ориз;
- препечен хляб;
- гъба шийтакеконопида, зеле, червен пипер;
- червена соя;
- банани, ананаси, папая;
- къри;
- мента, малинови листа.

Хранителни препоръки за група АВ:
- агнешко и овнешко;
- охлюв, щука;
- сирене фета, моцарела, кефир, яйца;
- орехи, фъстъци, кестени;
- бял ориз, оризово брашно;
- 100% ръжен хляб;
- карфиол, целина;
- цариградско грозде, лимони, череши;
- къри;
- шипки, ехинацея, ягодови листа.

Това са само част от храните, които са полезни за всяка група. В бъдеще всяка група ще бъде подробна и ще бъде представена в детайли в допълнение към полезните храни, неутралните храни, морковите и тези, които е добре да се избягват.

---