Персонализирана диагностика на краката - Защото вашето "шаси" го заслужава! Диета и фитнес
Изследване на свода на стъпалото
Преди да изберете, не пропускайте диагностиката на краката! Направете работата от специалист, изследвайте свода на стъпалото, степента на спускане на глезена, а също така си струва да извършите цялостен анализ на движенията.
- С помощта на изображения можем да измерим потъването на свода на подметката и различните му деформации. Което, не се заблуждавайте, не е проблем само за възрастните хора - обръща внимание на Zsolt Stépán, терапевт по координация на движението на Podisport, треньор по бягане на дълги разстояния, който бяга сам. - Изкривяването на свода на стъпалото е проблем на цивилизацията. През последните сто години красиво бетонирахме всичко и защитихме ставите си с меки обувки; добре е, но „хилядата“ мънички мускули, които държат единствения свод, не се развиват по този начин. Подпряните обувки и стелката, които държат стъпалото, само помагат, тъй като патерицата не укрепва мускулите. Ето защо трябва да включим упражнения за крака в ежедневието си: движим пръстите на краката си от време на време, тренираме подметките си с малки топчета, брегови дръжки или дори палачинки от хартия.