Персонализирайте своя детокс с аюрведа рецепта и лекарство от баба

детокс

По време на смяна на сезона често се наблюдава спад в общата енергия в тялото. За да се противопостави на това и да възстанови баланса, традиционната индийска медицина, наречена "аюрведа", ви кани да следвате детоксикационно лечение според вашата конституция при раждане, "доша". Арманда Дос Сантос, учител по йога и терапевт по аюрведа, ни дава своите съвети за нежно пречистване на тялото си.

Профилът на Vata: сух, крехък, движещ се и нервен

Относно лечението:

• Избирайте питателни, твърди храни при всяко хранене. Например с вегетарианска смес от киноа, ориз или елда, бобови култури, приготвени дълго време във вода (нахут, леща), придружени от сезонни зеленчуци по желание („кичари“).
• Сервирайте с мастни киселини, масла (зехтин или сусам) и подправки (кориандър или копър например) и готово. !
• Що се отнася до напитките, те трябва да се пият горещи по време на хранене, за да се поддържа храносмилателният огън, който липсва във Вата. За улесняване на храносмилането, докато пречиствате кръвта, черния дроб и дебелото черво, се препоръчва пиене на джинджифил, канела, кардамон или кимион през целия ден.

Грижа за попълване:

• Масажи със сусамово масло срещу суха кожа, от която профилът на Вата страда много, и за премахване на токсините.
• Хамам и сауна.