Perricone Diet - Само експерименти - Страница 3 - Не кетогенно - LowCarbForum - Здравословно отслабване, здравословно
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
да да, прав си.
Просто намирам 300 g риба и 65 g зеленчуци, които не са толкова апетитни, колкото 300 g зеленчуци и 65 g риба.
но ще се опитам повече!
wuch
Маслото от бодил не е погрешно - би се комбинирало със зехтин, а другата половина с ленено масло или орехово масло (по мое мнение най-добрият вариант ! - но и скъпо около 7 евро за 0,5 л)
агнешка салата с чесън, домат, лимон, орехово масло и прясна сьомга
Между другото, p диетата е сравнима с смяната на маслото * g *
Правилното хранене изглежда е тайната на гладката, нежна кожа. Австралийски, гръцки и шведски изследователи са установили, че хората, които ядат риба, зеленчуци, плодове, бобови растения и нискомаслени млечни продукти, често имат по-малко бръчки.
453 души над 70-годишна възраст бяха попитани за техните хранителни навици за проучването, което беше публикувано в списанието "New Scientist". Освен това количеството и дълбочината на бръчките по лицето и ръцете - върху части от тялото, които често са изложени на слънце - се определя с помощта на микрофотография.
Хранителните съставки калций, цинк, витамин С, магнезий, фосфор и желязо се оказаха ефективни срещу бръчките.Участниците в изследването, които често ядат сладкиши, месо и масло, имат най-много бръчки. По същия начин хората, които често се излагаха на слънце и пушеха.
wullle
@wutsch смяна на масло Мисля, че е добре, наистина има нещо в това. да видим как омасляването продължава - дано не е последно
wullle
:-( 0 тогава трябва да избягвате сладкото, месото и маслото колкото е възможно повече и вместо това да разчитате на риба и добри масла. Трудно, трудно .
wullle
хмм трябва да кажа, въпреки цялата добра теория, не се е променило много. Днес ще ям по-голямо количество сьомга. Съдейки по таблицата, тя трябва да е най-ефективната храна.
закуска: 0,4л
- вода с витамин и таблетка с комбинация от витамини и минерали
- половин lc кок с хрупкаво фъстъчено масло
- 2 чаши кафе с разбита сметана
Обядвам: 300 г сьомга със сос от омар, 100 г броколи 60 г гауда,
2,3л вода, 0,75л диетична сода
Ева: 150 г сьомга с маджо, 2 чаши вино
Тази публикация вече е редактирана 4 пъти, последно от wullle (12 октомври 2003 г., 11:29 ч.)
- Сьомга (200 г) + аспержи (100 г)
- Плодове + извара + сметана
- Сьомга (100 г) + спанак (200 г) + сметана
розово
Хей, Кей и Уъл!
Мисля, че е добре да тествате Perricone.
аз също се интересувам от тази диета. Забавно, че наскоро прочетох за това в женско списание (като диета против бръчки), а Бари Сиърс също пише много за ефектите на Eico ... но вече знаете какво имам предвид.
За щастие и аз обичам да ям риба, но не знам дали все пак би било така, ако трябваше да я ям два пъти на ден.
Поне ме вдъхновихте да си купя сьомга. Не знам обаче дали мога дори да го понасям, защото мазнините обикновено не са толкова добри за мен.
Според връзката на Кей от fitness.de, мазна риба е достатъчно два пъти седмично.
Що се отнася до бръчките, с моята 21-годишна възраст това не е абсолютно необходимо за мен, но профилактиката също е нещо и като пушач е така или иначе.
Във всеки случай е добре, че правите.
Пожелавам ви продължаване на успеха и се радвам на по-нататъшния ви опит!
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от pinky (12 октомври 2003 г., 3:19 ч.)
wullle
На първо място, достойно за новини: изненадващо, отслабнах с килограм - и през цялото време съм пълен с хартия, много по-силен от този на Аткинс, но имам онзи гаден протеинов вкус в устата си. храненето има положителен ефект по време на тренировка, имам невероятно количество сила, всъщност почти като след презареждане.
закуска: нищо, 0,3 л вода с витамини и минерали, 2 o3 капсули, 1 чаша графски сив чай, по-късно 1 чаша кафе със сметана.
по обяд: Днес отидох при любимия ми гръцки, за съжаление те нямаха повече сьомга, така че имах платика на скара.
- морска платика около 200гр с броколи, малка зелена салата,
- 0,2 л шардоней, 0,2 л вода, 4 cl узо, 1 кафе със сметана.
- 0,2 л графски сив чай
0,75 л сода за диети
Ева 1,5 литра вода, 200 г сьомга с маджо, 150 г плодове с 2 с. Л. Разбита сметана
2 чаши червено вино каберне совиньон
Тази публикация вече е редактирана 4 пъти, последният път от wullle (12 октомври 2003 г., 23:22 ч.)