Perricone Diet Отслабване и против стареене от Dr.
The Диета Perricone дължи името си на американеца Dr. Николас Периконе, дерматолог (дерматолог) от престижния Харвардски университет. Между другото: той няма професорско звание, както се твърди на някои места лъжливо. Неговите изследвания и работа се занимават с възпалителни процеси в организма и ефекта върху стареенето. Следователно диетата му не е само за това Отслабнете, но също така трябва да има антиейдж ефект и да допринася за подмладяване на кожата. Твърдят, че моделите Хайди Клум и Ким Катрал, познати от „Сексът и градът“, са запознати с Dr. Кълнете се Perricone - Хайди Клум също коментира положително Нюйоркската диета.
Захарта е табу при диетата на Perricone и е враг номер едно. Причината за това не е само многото калории в нея, а предположението, че захарните молекули могат да се свържат с кожните влакна. Това води до слепване на влакната, което ги кара да губят еластичност и в крайна сметка водят до бръчки. Вместо това Perricone Diet препоръчва така наречените „суперхрани“. Твърди се, че имат особено положителен ефект върху кожата и теглото. Това включва, например, Acai Бери, както и кисело мляко и кефир, ечемик или люти неща като пеперони и лют червен пипер.
В допълнение, диетата Perricone препоръчва упражнения за 30 минути пет пъти седмично: стречинг, тренировки за издръжливост и силови тренировки са част от това. Ако искате да отслабнете без упражнения, Perricone Diet не е правилният избор.
Ползи от диетата Perricone
Диетата Perricone се препоръчва дотолкова, доколкото е достатъчна Ход и се спазва здравословна диета. Избягват се нездравословни храни, подчертават се пълнозърнести продукти и сурови зеленчуци. Нивото на инсулина трябва да се поддържа ниско, което съответства на концепцията за много диети с ниско съдържание на въглехидрати. Също така мазнините не са погрешно строго забранени: По-скоро здравословните мазнини трябва да се консумират, например чрез използването на необработен зехтин.
The Книга за диетата можете да намерите на английски на amazon.de. Можете лесно да го поръчате чрез тази връзка:
Недостатъци на диетата Perricone
Фактът, че не се предписват калории за диетата Perricone, от една страна е облекчение, от друга страна няма такъв подход за тези, които предимно искат да отслабнат и не знаят как точно. Въпреки това, рибата се дърпа заради това Омега-3 мастни киселини през цялата диета. Дори тези, които обичат да ядат риба, в крайна сметка ще се уморят от нея. Теорията на Perricone за намаляване на бръчките не е научно доказана здравословно хранене но допринася голяма част от него.
Като цяло Perricone Diet е обещаваща и препоръчителна за всички, които искат да отслабнат по здравословен начин. По отношение на приема на калории и диетичния план, само тази концепция не е достатъчна, за да отслабнете наистина.
Били ли сте на диета Perricone? Къде имате най-доброто Рецепти намерихте Perricone Diet? Пишете за вашите опит с Perricone Diet и го обсъдете с други читатели!