Периодизация на обучението; кетогенна диета в триатлон ВИДЕО
Как да периодизирам обучението си? Какво трябва да обмисли начинаещ или напреднал спортист? Какви тенденции има по отношение на спортното хранене и какво представлява горещо обсъжданата кетогенна диета? И може би дори по-интересно: въпреки всички критики, има ли смисъл това в края на краищата за триатлонистите? Ако вече сте си задали тези въпроси или искате да ги обсъдите, днес имаме нещо за вас ...
Разговор на живо със спортния учен Даниел Пъг
Вчера най-накрая се случи отново: първият разговор на живо на Sportsfreund на живо 2018 г.! Този път беше Спортен учен и бивш състезателен състезател Даниел Пуг като гост. Самият Даниел активно участва в YouTube и е известен там с многобройните си експерименти с кетогенната диета. Сега той е последван от хиляди последователи - и абсолютно оправдан! Съдържанието на Даниел се изследва перфектно всеки път и се пълни с много информация. Какво харесвам в Даниел: Той не е мисионер!
В първата част Даниел оценява текущо проучване за обучение на пердиоизация на живо. Ние философстваме за това какво могат да вземат със себе си любителите спортисти от това и защо може да има смисъл да не се тренира винаги стриктно по план. Ключова дума: общият обем е определящ!
Освен това в по-късния ход на беседата към тях се присъедини Кристоф. Той е амбициозен триатлонист (квалификация за Световната купа 70.3) и в момента е треньор на Даниел по въпросите на кетогенното хранене. Той разказва за своя опит с кетогенната диета и до каква степен това е съвместимо с тренировките му по триатлон. Удивителни открития ...
Но сега към разговора на живо. Ако нямате време вчера или го нямате на екрана си, няма проблем! Разговорът вече е редактиран отново и може да се види изцяло в моя канал в YouTube. Малък бонус за тези, които просто го гледат: Във видеоописанието ще намерите времева линия на всички теми. Така че можете лесно да изберете вашата тема, без да се налага да бъдете там всяка секунда 😉
Сега за разговора на живо - Забавлявайте се и ако имате въпроси, просто ми напишете съобщение и аз ще го препратя на Даниел, ако е необходимо, или се опитайте да отговоря сам.