Периодичното гладуване може да помогне за удължаване на продължителността на живота

Американски изследователи прегледаха няколко проучвания, проведени при хора и животни, за да определят ефективността на гладуването за отслабване и увеличената продължителност на живота.

Ами ако хората, които се подлагат на нискокалорична диета с надеждата да отслабнат, вместо това са избрали това? периодично гладуване?

Отслабнете и живейте по-дълго?

Марк Матсън, професор по неврология в университета "Джон Хопкинс", който ръководи проучването, отбелязва два начина практикувам периодично гладуване: яжте между 6 сутринта и 8 сутринта, след това останете без храна 16 или 18 часа след последното хранене. Вторият метод е да постите два поредни дни и да се храните нормално през останалата част от седмицата.

Според тази работа тази практика може да помогне за отслабване, но също така и за понижаване на кръвното налягане и удължаване на продължителността на живота.