Периодично пушене, какво е и защо е опасно
Работно време: Понеделник-Петък 9: 00-16: 30
1. Пушите
2. Не пушите
Ако пушите само когато сте в компания за пушачи или на парти в бара, все още пушите. Най-важната стъпка, която правите в първата стъпка, е да приемете този факт - така че пушите.
Това, което се нарича интермитентно тютюнопушене, не е нищо повече от първия етап в развитието на никотиновата зависимост. Повечето от тези, които сега са запалени пушачи, започнаха по същия начин - с няколко или две цигари в бар с приятели, за компания, за да отпразнуват нещо. Ако все още сте в този първи етап след дълго време, тогава тялото ви е по-силно и по-упорито от много. Но това не означава, че човек трябва да изкушава съдбата, освен това освен формирането на никотинова зависимост има и психологическа. Още не усещайки последствията, вие все по-често започвате да се „награждавате“ с цигара.
Още по-лошо е, ако сте свикнали да потушавате стреса и неприятностите чрез пушене, защото когато се появи дори слаба никотинова зависимост, нервната система се дразни, изисквайки още една доза никотин, причинявайки стрес и затваряйки порочен кръг.
Заключение: "от време на време пушене" също е пушене. Ако не искате да сте пушач, не искате последствията - изобщо не трябва да пушите, половин мярка тук не работи.
Опитайте се да анализирате защо искате да правите компромиси със себе си и да отричате факта, че пушите? Разбирате ли вредата, страхувате ли се от последствията, искате да направите определено впечатление? Опитайте се да си отговорите честно.