Периодично изтегляне на гладно приложение
Особено в началото на една година и през Великия пост много хора се отказват напълно или частично от храна, напитки и луксозни храни за определен период от време. Контролираното гладуване може да ви помогне да отслабнете. В допълнение към традиционното терапевтично гладуване, на мода е и периодичното гладуване с Прекъсващо приложение на гладно, защото за разлика от други методи за отслабване, не е нужно да правите без любимото си ястие.
Отслабвайте здравословно с приложението на периодично гладуване
С интервалното гладуване потребителят може да избира между дневни почивки за хранене или цели дни на гладно, в зависимост от метода. Ако следвате предложенията и инструкциите на приложението с периодично гладуване, вие не само отслабвате с диетата на гладно, но и правите нещо добро за собственото си здраве. Метаболизмът се научава да живее от собствените си резерви и се предотвратява разграждането на мускулите.
Кой прекъсващ план за гладуване опитайте?
Добре обмисленият план за периодично гладуване помага да започнете с диетата с много съвети и уведомява потребителя какво е най-добре да яде в даден момент. Потребителят може да реши кой метод на периодично гладуване иска да опита. Плановете 16: 8, 17: 7 и 18: 6, включително подходящи рецепти за периодично гладуване, са налични в APK за периодично гладуване.
Диета 5: 2 или метод 16: 8?
Добре известна форма на периодично гладуване е диетата 5: 2, при която потребителят се храни нормално пет дни в седмицата и само значително намалява приема на храна за два дни. По този начин тялото се научава да живее със собствените си резерви. Приложението с периодично гладуване също въвежда гладуване по метода 8:16 или 16: 8. Това има предимството, че не е нужно да гладувате цял ден и само да включвате почивките за храна в ежедневието.
Кое приложение с периодично гладуване трябва да бъде? (Изображение: Томас Стрейтбергер)
С диетата на гладно 8:16 се пропуска едно хранене на ден, така че 16 часа в даден момент са без храна. Това също трябва да е от полза за качеството на съня, тъй като през нощта тялото е по-малко заето с храносмилането.
Интервалното гладуване не е подходящо за всички!
Последно предупреждение: интервалното гладуване не е подходящо за всички. Лекарите предупреждават за ниско кръвно налягане, бременност и кърмене, метаболитни заболявания и хранителни разстройства. Ако не сте сигурни дали периодичното гладуване има смисъл, трябва да поискате съвет от вашия лекар.
- Много съвети
- Без реклами и безплатно
- Добре обмислени периодични планове за гладуване
- Известия с предложения за храна
- Постоянното гладуване не е за всеки!
Заключение от Райнер У. относно приложението на периодично гладуване
Безплатното приложение на периодично гладуване улеснява започването на гладуване и предоставя добри инструкции за периодично гладуване и няколко диетични метода и планове за периодично гладуване, от които можете да избирате. Ако се интересувате от други безплатни приложения за ядене и пиене, разгледайте нашата база данни за изтегляне.