Периодично гладуване - LazEat

Всъщност ние наричаме гладуване, когато не приемаме калории поне 24 часа, така че правилно трябва да го наречем ограничено във времето хранене, но модата е мода, нека „бързо“.

периодично

Въпросът е, че периодът на ядене задейства процеса на автофагия, когато тялото започва да се разлага, тоест унищожава дефектните клетъчни съставки, като печели енергия от него или го детоксикира с помощта на черния дроб, елиминирайки го чрез бъбреците. Ако нямате нужда, защото ние постоянно попълваме енергия, тези руини ще останат там, стареейки клетките.
Автофагията е самата естествена детоксикация, а не всички видове чудотворни напитки.

Основното обяснение накратко е, че праисторическият човек не е имал хладилник, той е ял и е постил циклично. Ако ловец се телебизира, след това може да е 1-2 дни не е изпуснал нищо, на гладно.

НАШИТЕ ТЕЛА СА УМНИ, ПО-УМНИ ОТ НИЕ! ❤️

Повечето хора мислят за загуба на мазнини поради този начин на хранене, подобен на начина на живот, защото това не е диета!

Въпросът е, че ако ядем цял ден, внасяме захар или енергия, тялото ни не трябва да посяга към мазнини за попълване. Ако дори не изгорим тази непрекъснато погълната енергия, тя ще се съхранява, ще наддадем на тегло, след като са изчерпали заешките мазнини Този процес отнема около 1 минута след последното хранене. Започва след 6-8 часа (защото тогава нивата на кръвната захар и инсулин са най-ниски). Така че, ако вечеряме преди лягане, ядем веднага след ставане, плюс нещо, което не е точно това, от което се нуждае тялото и продължаваме да правим това през целия ден, никога няма да използваме мазнини, просто ще добавим към тях .

Допълнителни предимства в допълнение към автофагията и изгарянето на мазнини:

  • по-добър сън, по-ефективна регенерация
  • стимулира производството на хормон на растежа
  • подобрява концентрацията и паметта
  • намалява възпалението
  • тялото почива, може да обърне внимание на други процеси, не само на храносмилането, защото ние сме постоянно принудени да храносмиламе
  • препоръчва се за профилактика и лечение на хипертония, IR, диабет, но в този случай не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди гладуване!