Периодично гладуване, или гладуване, съюзник за отслабване и съюзник за детоксикация
Вече препоръчано от лекаря Хипократ и от философа Сократ, периодичното гладуване или последователното гладуване или гладуването се превръща в нова хранителна тенденция. Какви са причините за този успех и преди всичко какви са ползите от периодичното гладуване върху тялото ? Ето малко информация, която ще ви накара да опитате да постите, за да се почувствате по-добре.
Определение на гладно и как функционира храносмилането
Затова нека започнем с две напомняния. Първо, гладуването е лишаване от храна за определен период от време. Постоянното гладуване е a вариант на традиционния пост тъй като се състои от редуване между времето на гладуване и времето на хранене.
Второ, работата на храносмилането изисква енергия от тялото за трансформиране на различни храни в хранителни вещества, които могат или не могат да бъдат усвоени. Това е причината да се чувствате уморени, след като сте яли твърде много. Освен това лошата диета, прекалено богата на лоши мазнини, сол и захар, също затруднява храносмилането.
Добродетелите на гладуването върху здравето
Ползите за здравето от периодичното гладуване са многобройни. Като начало, гладуването позволява на тялото да спре процеса на храносмилане. След това черният дроб може да си свърши работата по елиминиране на токсините, неговото детоксикиращо действие. Благодарение на гладуването тялото изпитва a голямо почистване. Но това не е единствената полза от периодичното гладуване.
Всъщност последователният пост или гладуването дава енергия и помага за отслабване. Само по себе си гладуването не ви кара да отслабвате, но е очевиден съюзник при отслабването, защото ви позволява да намерите две основни понятия: глад и ситост. По същия начин, през периода на гладуване, тялото ще трябва да използва запасите от мазнини. Постенето помага намаляване на мастната тъкан.