Периодично гладуване - горещо или не надгражданеU
Искате ли да отслабнете? Ние ще ви помогнем. В допълнение към упражненията, преди всичко вашата диета ще ви отведе. Знаете ли, че диетата представлява 70% от успеха ви за отслабване? И точно затова е толкова важно да се придържате към нашия хранителен план. Това ще бъде идеално съобразено с вашите нужди. Независимо дали сте вегетарианец, кърмите в момента или не понасяте глутен - ние разработихме идеалния хранителен план за всеки тип жена. В зависимост от вашата желана цел и коя програма UpgradeU правите, ние ще ви предоставяме нов хранителен план седмица след седмица. Няма да се налага да броите калории или да гладувате. Напротив: гладуването е табу! Ако ядете твърде малко, а след това и грешното нещо, никога няма да достигнете желаното тегло за постоянно. Тези, които се придържат към хранителния план UpgradeU, от друга страна, гарантирано ще отслабнат и - по-важното - ще могат да го предпазят по-добре.
10-седмичните програми UpgradeU по принцип не се отнасят до изтощителна диета, а до промяна в диетата, до усвояване на здравословни хранителни навици. Много от нашите лъвици продължават да отслабват дори след програмата. Защо? Със сигурност и защото сега те могат по-добре да изложат капаните на хранителната индустрия. Приготвянето на ястия прясно възможно най-често и съзнателното отделяне на време да се насладите е от съществено значение за стабилния, здравословен метаболизъм.
Когато изтекат 10-те седмици от вашата програма UpgradeU и сте научили и преживели здравословно хранително поведение, имаме малък съвет за вас как можете да поддържате теглото си по-лесно.
Първата добра новина: това също не е диета, която в крайна сметка все пак изхвърляте зад борда. Трикът за трайно изгаряне на мазнини е: Дайте на тялото си почивка от хранене поне 12, за предпочитане 14 часа, за да се възползвате от положителните ефекти на периодичното гладуване. По време на тази пауза в приема на храна, тялото има не само шанс да изгори калории, но и да изпразни запасите си от мазнини. Голям плюс: Мускулната маса не се намалява. Още едно огромно предимство: Давате на тялото си време да се грижи за по-малко жизненоважни неща, като красотата на кожата. Така че, ако често страдате от пъпки, отоци и тъмни сенки по лицето си, също трябва да опитате периодично гладуване за себе си.
Последните проучвания показват, че той дори може да овладее чувството на глад в дългосрочен план и по този начин автоматично ядете по-малко или спирате да ядете по-бързо, когато всъщност вече сте сити. Най-важното е да поддържаме тялото в равновесие. В края на програмата всеки трябва да слуша внимателно, за да види кой път може да е най-добрият за един.
Такива дълги почивки изобщо не са за вас? Вие сами решавате дали периодичното гладуване е „горещо или не“!
Ако забележите, че периодичното гладуване е по-скоро бъркотия, опитайте се да сведете до минимум порциите и да ги разделите, така че да се чувства добре за вас. Слушайте стомаха си, дайте му време да влезе във връзка с вас.
Разбира се, също толкова важно е да сте в крак със спорта, за да бъдете тънки в дългосрочен план. Знаете ли вече нашите програми PimpIT? Можете да увеличите отделните части на тялото отново в рамките на 4 седмици. Независимо дали стомах, крака, седалище или ръце. PimpIt’s определено се грижи за следващото надстройване!