Периодичен дневник от нефрит на гладно
Какъв е смисълът ?
Отслабвайте устойчиво
Детокс лек за вашето тяло
Облекчаване на храносмилателни разстройства
И да ! Ако искате да отслабнете устойчиво или да прекратите стагнацията и „йойо“ ефекта на стандартните диети, GO FORCE !
Не са необходими много усилия, но много ум !
Периодичното гладуване, наричано още гладуване, е много просто. Да го практикувате? трябва да ядете за един период и след това да постите за друг. Някои от вас вероятно вече го практикуват, като не закусват.
Има няколко пости:
първият е 16/8, този е много подходящ за спортисти! Ние постим 16 часа и ядем 8 часа.
Вторият 20/4 също е силно препоръчителен, така че ядем само вечер, има почти незабавен ефект върху коремните мазнини.
Някои дори практикуват третия младеж, че от 24 часа става въпрос да не се яде цял ден веднъж седмично! Имат адски ум !
Спортът очевидно е много важен и ви позволява да имате 2 до 3 пъти повече резултати.
Разбира се, не влизаме в гладуването всеки ден в продължение на 1 месец, 1 седмица на месец вече е достатъчна. Всъщност прекаляването с гладуването би имало обратен ефект, тъй като тялото ще се разочарова и ще съхрани всяка приета храна. !