Период Тогава по-добре откажете алкохола!
На менструация ли сте? Тогава по-добре стойте далеч от алкохола!
Разбира се, МРАЗИМ ужасяващия дискомфорт, който идва с месечните периоди. Една жена има стомашни спазми толкова зле, че едва може да ходи, вторият се чувства дезинтегриран със света и иска да се скрие в леглото с плач, а третият изпразва целия хладилник в ненаситна атака.
Има много изпитани домашни средства за лечение на симптомите, Но трябва да се справите без един от най-популярните в бъдеще: алкохол. Въпреки че може временно да гарантира, че вече не забелязвате болката, той създава цял куп нови проблеми.
Това е, което алкохолът прави за вашето правило
Може да се случи следното, ако употребявате алкохол по време на менструация:
1. Появяват се главоболие, мускулни крампи и лошо храносмилане
Магнезият е изключително важен за организма - и недостигът може да доведе до гореспоменатите симптоми. Алкохолът, от друга страна, е истински убиец на магнезий и забива огледалото в бездната. Отнема време, докато отново се балансира. Дотогава вероятно сте имали стомашни спазми от менструацията, но след това хапете възглавницата си през нощта, защото вече имате крампи на краката.
2. Вашият цикъл се измества
Досега винаги ли сте получавали дните си навреме? Това може да се промени, ако пиете алкохол едновременно. Тъй като това действа върху нивата на тестостерон и естроген и просто не мога да отложа цикъла, но също така се уверете, че продължителността на периода се променя.
3. Получавате повече коремни болки
Алкохолът има досадното свойство да извлича вода от тялото - това е и една от причините, поради които имаме махмурлук сутрин след вечер на купон. Тъй като дехидратацията може не само да причини класическо главоболие, но и болки в корема. Никой не иска това в комбинация с общите стомашни спазми, свързани с менструацията!
Алкохолът също не е добра идея при ПМС
И сякаш всичко това не е достатъчно, не бива да прибягваме до алкохол във времето преди дните, т.е. докато се борим с ПМС. Защото този може да влоши всички класически симптоми на промени в настроението при стегнати гърди.
И какво помага тогава?
В случай на класически менструални спазми, бутилките с гореща вода по-специално помагат за облекчаване на болки в корема и леко (!) Движение за разсейване, например разходка. Но диетата също може да играе роля: Уверете се, че имате достатъчно количество магнезий, за да се избегнат спазми. Магнезият се съдържа например в пълнозърнест ориз и ядки.
Бихте ли искали да обменяте идеи с други относно типични теми за здравето на жените? След това разгледайте нашата общност BRIGITTE!