Период на отслабване Промяна на информацията и настройките на бисквитките
Инчове не лъжат - Не вярвайте в килограми по време на диета! По време на диети, особено в началния период, много хора са на кантар всеки ден, но поне няколко пъти седмично и обикновено са разочаровани, че целта е все още много, много далеч.
Оставете везната с измервателната лента!
По време на диета, докато тялото ни се трансформира, промяната в нашия период без загуба на тегло отразява промените със същата скорост. Това е абсолютно естествено явление. Особено ако диетата изисква по-висок дневен прием на течности или някаква форма на допълнително движение. Благодарение на първата, водният баланс на нашето тяло се увеличава, докато във втория случай - ако предписаната форма на упражнения и диетичната програма го позволяват - паралелно с разграждането на мастната тъкан, мускулната маса върху нас се увеличава.
Но спокойствието, командването и контролът все още са в нашите ръце, под формата на рулетка!
ЗАГУБА НА КОБЕЛИ - целенасочено изгаряне на мазнини
Ако искате да проследите промените по време на диетата си, препоръчително е да си вземете рулетка, която не е гъвкава, но лежи върху повърхността на тялото ви. Да, струва си да запишем цифрите, защото в допълнение към положителните промени, които могат да се видят със задна дата, за нас може да бъде успокояващо да продължим да отслабваме, когато вече започваме да сме писнали от промените в загубата на тегло месечен цикъл.