Период болка (дисменорея) Техник
За много момичета и жени месечният им период е свързан със симптоми като спазми и болки в корема. Медицинското наименование на болезнената менструация е "дисменорея".
Дори ако менструацията е част от живота на жената, това не се отнася за тежки менструални проблеми. Нито една жена не трябва да ги понася и те обикновено могат да бъдат лекувани добре. Ако болката е много силна или се влоши с течение на времето, медицински преглед е полезен за изясняване.
Симптоми
Лигавицата на матката се изгражда наново при всеки месечен цикъл и накрая се отделя с менструалния период - освен ако жената не е бременна. По време на менструацията мускулите на матката се свиват в неправилен ритъм и след това отново се отпускат. Това отделя лигавицата от стената на матката и смесената с кръв тъкан може да се отцеди през шийката на матката и влагалището.
Пет устойчиви алтернативи на тампона
Свиването на мускулите може да остане незабелязано или да причини само леко придърпване, но може и да предизвика болезнени крампи. Периодната болка може да бъде ограничена до корема, но може да се разпространи и в гърба и краката. При някои жени спазмите също причиняват гадене, повръщане или диария. Може да се появи и главоболие или общо неразположение. Жените с обилно кървене също често имат по-тежки болки в периода.
Причини и рискови фактори
Медицински има два вида менструални болки: първични и вторични. Първичната менструална болка се предизвиква единствено от свиването на матката. Хормоноподобните пратеници играят важна роля тук, простагландините. Те влияят върху усещането за болка и карат мускулите на матката да се свиват, за да отблъснат лигавицата. Първичната менструална болка е по-често при жени под 30-годишна възраст и жени с обилно менструално кървене. Семейното разположение и стресът също могат да играят роля.
Вторичната менструална болка често се причинява от доброкачествени израстъци в матката, като миома или полипи. Силната болка може също да показва ендометриоза. Лигавицата на матката се намира в корема извън матката. Понякога вторичната менструална болка се задейства и от бобина за контрол на раждаемостта.
Честота и курс
Менструалната болка е често срещана: повечето момичета и жени изпитват повече или по-малко силна болка понякога през периода. При 10 от 100 жени симптомите са толкова тежки, че не могат да се справят с нормалното си ежедневие в продължение на един до три дни всеки месец.
При жени под 20-годишна възраст болката обикновено е по-силна, отколкото при по-възрастните жени. Симптомите обикновено отшумяват няколко години след първия период и в някои случаи те напълно спират. Много жени изпитват по-малко симптоми след първото си дете.
Вторичните оплаквания често възникват само след като млада жена има менструален цикъл в продължение на няколко години. Те могат да се появят и извън менструалния Ви период.
лечение
Момичетата и жените получават много, понякога противоречащи си съвети как да се справят с болките в менструацията - от лекари, но и от други жени. Болкоуспокояващи като ибупрофен или напроксен са ефективни. Те принадлежат към групата на активните вещества, известни като нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС). Тъй като инхибират производството на простагландин, те могат да облекчат симптомите. Повечето жени понасят добре НСПВС. Понякога обаче имат странични ефекти, особено стомашно разстройство.
Противозачатъчните хапчета също могат да помогнат за облекчаване на болката в периода, защото предотвратяват овулацията. Това също означава, че се произвеждат по-малко простагландини. Освен това лигавицата на матката не се натрупва до нормална дебелина и менструалният период е по-слаб. Противозачатъчните хапчета могат да причинят странични ефекти като главоболие или гадене. Той също така увеличава риска от тромбоза.
Има доказателства, че топлите петна и затоплящите колани могат да облекчат периодичната болка. Няколко проучвания също така предполагат, че физическите дейности като джогинг, йога и гимнастика също могат да помогнат.
Няма доказателства, че други лечения като акупунктура, хранителни добавки или билкови добавки са ефективни. Докато някои проучвания разглеждат тези техники, те показват противоречиви резултати или не са били добре направени.
При някои жени болката е толкова стресираща, че може да се обмисли психологическа терапия за болка. Такава терапия включва, наред с други неща, психологически разговори и техники за справяне с болката (например упражнения за релаксация и внимание).
Ако миомата или ендометриозата са причина за симптомите, има и други възможности за лечение. Това може да включва и операции.
Живот и ежедневие
Понякога приятели, роднини и колеги, но също и лекари, не приемат сериозно менструалните болки. Някои жени също мислят, че просто трябва да понасят болката, защото тя "принадлежи" на живота на жената. Но силната болка, която засяга ежедневието в продължение на няколко дни всеки месец и може да ви направи неработоспособна, не е нещо, което би трябвало да приемете като „естествено“. Ако чувате такива съвети по-често, може да ви е трудно да си позволите достатъчно почивка, да потърсите медицинска помощ или да потърсите подходящо лечение.
Може би ще бъде възможно да се намерят начини за приспособяване към дните с болка по такъв начин, че те да са по-малко стресиращи. За много жени това означава да се успокоят през това време. Може да има смисъл да не планирате тежки срещи по време на менструалния период. Някои жени намират техники за релаксация, дихателни упражнения, йога или тай чи за полезни за успокояване и намаляване на стреса. За някои жени много упражнения също осигуряват облекчение. Топлите бани и сауни могат да се възприемат като полезни.
Жените, които често не могат да ходят на работа поради силна болка и спазми, са по-склонни да се борят с проблеми на работното място, чувство за вина и самообвинение. Разбирането и подкрепата от партньори, семейство и приятели е голямо облекчение за много жени.
Още информация
Практиката на семейния лекар обикновено е първата точка за контакт, когато сте болни или се нуждаете от медицински съвет, ако имате здравословен проблем. Ние предоставяме информация за това как да намерим правилната практика, как най-добре да се подготвим за посещение при лекар и какво е важно.