Перфектно за диетата Тази вкусна есенна закуска изгаря мазнините

Веднага след като дните до Коледа са преброени, започваме отново да търсим в чекмеджетата спекулус, меденки и Co. Има лека закуска, която съдържа по-малко калории и освен това е много по-здравословна

диетата

Това е идеалната закуска за това време на годината

Едва ли има по-здравословна закуска през есента и зимата: мандарините са не само богати на витамин С (една мандарина покрива почти половината от дневните нужди с около 43 процента витамин С), те също са много нискокалорични с около 50 калории на 100 грама . Но канадски изследователи от Университета на Западен Онтарио откриха, че сладко-киселите плодове могат да направят много повече. Тъй като мандарините съдържат растителното вещество нобилетин, което забавя производството на мазнини в организма. Учените подозират, че нобилетинът, от една страна, инхибира натрупването на мазнини в черния дроб, а от друга насърчава изгарянето на излишните мазнини в тялото. Най-високата концентрация на растителното вещество е открита в бялата кожа под кората и между мандарините.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Така че, ако искате да намалите теглото си в дългосрочен план и не искате да качвате килограми благополучие преди Коледа, трябва да използвате мандарини вместо шоколад или бисквити, защото те са препоръчителна алтернатива.

И ако се чувствате като нещо сладко след обяд, имаме две други алтернативи за вас.