Перфектният зелен смути в 4 стъпки 5 предупреждения
Разбира се, външният му вид е страшен, но зеленото смути е едновременно здравословно и вкусно. Тази напитка намира своето място в тези времена, когато много от нас търсят здравословен начин на живот. Нашето здраве зависи до голяма степен от това, което ядем и пием. Зеленото смути се радва на популярност, която не е на път да остане без пара. Той придружава изгодно всяка диета.
Зеленото смути има ли пряко въздействие върху физическото здраве? Изглежда, че зеленото смути има положителен ефект върху здравето. Поне това е впечатлението, което изпитвате, след като го изпиете. Веднага се чувствате по-енергични.
Проучихме до каква степен зеленото смути е добро допълнение към диетата.
Ето какво ще откриете в тази статия:
- Дали е възможно да отслабнете със зелени смутита
- Каква основа да използвате, за да направите страхотно зелено смути всеки път
- Предупреждения за зеленото смути
- Как да направите най-добрите смутита
Съдържание на статията
- Истинският ефект на зелените смутита върху здравето
- Какви са съставките на зелено смути ?
- Какви са възраженията срещу смутита ?
- Възражение №1: Без дъвчене
- Възражение №2: Липса на липиди
- Възражение №3: Много рецепти за смути включват твърде малко фибри
- Зеленото смути е супер храна ?
- Зеленото смути насърчава благосъстоянието: мит или реалност ?
- Зелена смути диета
- Ето как да направите най-добрите зелени смутита !
- Стъпка 1: Изберете течността
- Стъпка 2: Изберете плодовете и зеленчуците
- Стъпка 3: Добавяне на хранителни вещества (по избор)
- Стъпка 4: Смесете
- Защо да ходите на зелени смутита ?
- Бонус # 1: Те са полезни за кожата
- Бонус # 2: Те ви дават повече сила и енергия
- Бонус №3: Те са засищащи
- Бонус # 4: Една чаша съдържа всичките ви витамини, антиоксиданти и минерали
- Отслабнете бързо излишните си килограми и коремните мазнини с лесни за използване рецепти за отслабване
Истинският ефект на зелените смутита върху здравето
Зелените смутита не просто изглеждат добре - те са! Разбира се, те не звучат привлекателно, но в този случай появата е измамна. Можете да повлияете на вкуса, просто като играете със съставките, които ви подхождат. Само една чаша зелено смути трябва да покрива ежедневните препоръки за плодове и зеленчуци. Твърди се дори, че консумирането на едно зелено смути на ден може да предотврати, успокои или разреши заболявания като сънливост, главоболие и мигрена. Разбира се, това е и ефективен начин да отслабнете и да подобрите здравето си. Зеленото смути е истински концентрат от витамини, минерали и фибри.
Правите ли тези неизбежни грешки, които забавят отслабването ?
Направете теста и открийте своя „IQ за отслабване“.
Какви са съставките на зелено смути ?
Зеленото смути се състои от три основни елемента, а именно:
- # 1 - листни зелени зеленчуци (сурови)
- nº2 - Пресни плодове
- nº3 - Вода или друга течност
Листните зелени зеленчуци включват маруля, спанак, ендивия и зеле.
Снабден с добър пасатор, отнема само няколко минути, за да приготвите зелено смути. Добавете около 60% плодове и 40% листни зелени зеленчуци. Добавете например 2 чаши вода, а блендерът се грижи за останалото. Ако е необходимо, можете да добавите плодове за вкус. Не забравяйте обаче, че плодовете могат да прикрият вкуса на останалите съставки във вашето зелено смути. Прекалено дебела ли е сместа? В този случай добавете малко течност.
Какви са възраженията срещу смутита ?
Няма да чуете някой да казва, че е вреден за вас, но някои рецепти за тази здравословна напитка имат предупреждения. Разбира се, някои смутита са по-полезни от други. Например, ние намираме много по-малко витамини в гроздето, отколкото в ягодите или кивито.
Събрахме 3 възражения срещу зеленото смути.
Възражение №1: Без дъвчене
Това означава, че хранителните вещества не се смесват със слюнката. Резултат: може да почувствате подуване.