Перфектни трикове за крака Какво направи Elle Macpherson Diet - забавления; Вижте -
Ел Макферсън си е спечелила известния прякор „Тялото“, защото има перфектни крака. Предпочитан, разбира се, от генетичното си наследство, австралийският супермодел винаги се е уверявал, че краката й са във форма и е допринасял решаващо за безупречния й външен вид. Редовното упражнение, което прави и не се отклонява, е перфектно съчетано с балансирана диета, която й помага да поддържа форма.
В последния си редакционен материал за британския сайт за красота Get The Gloss, Макферсън разкри, че водата, йогата, сънят и сауната са от съществено значение за краката й да изглеждат перфектно. Тя каза още, че е премахнала от диетата си хлебни изделия, захар и сол, което я кара да се чувства тежко, и е приела алкална диета.
„Изглежда, че диетата влияе върху начина, по който изглеждат и се чувстват краката ви.
В миналото, когато ядях захар, сол и брашно, краката ми бяха по-тежки. ", Макферсън пише. "Когато диетата ми е предимно алкална и ям предимно зеленчуци и пия много вода, формата на краката ми определено се променя.", продължи тя.
Elle обясни, че като цяло се основава на ползите от растенията и консумира две чаени лъжички Super Elixir енергизиращ прах ежедневно, сутрин и вечер. Продуктът, лансиран от нейната марка, съдържа 45 хранителни вещества, извлечени от растения, които подобряват външния вид на кожата и укрепват тъканите, пише Daily Mail.
Ако усети, че краката й са дебели, звездата се отървава от задържането на течности, като намалява консумацията на други напитки в полза на водата и спортува на открито.
Освен това, особено вечер, когато лежи на дивана, той фиксира краката си нагоре към стената, за да предотврати задържането на течности и да подобри кръвообращението, по-стара, но ефективна техника.
Що се отнася до целулита, Elle Macpherson има прост подход: редуването на горещи и студени душове помага за източването на лимфната система и подобряване на текстурата на кожата, пише британският вестник. Също така използва подхранващ лосион.
Наскоро супермоделът представи едно от най-добрите упражнения за крака, които прави: "Голям късметлия съм да живея в морския мол, ходя много в повече или по-малко дълбока вода. Водоустойчивостта е фантастичен начин да тонизирам краката си и да се боря със задържането на течности.", - каза Ел.
На 54 години Ел Макферсън обвинява изключителната си форма в строгото си ежедневие. Звездата разкри за списание Glossy как изглежда един обикновен ден за нея и какви здравословни навици й помагат да поддържа форма.
Денят започва в 5.00 сутринта, но Ел не става от леглото, а се задържа половин час, за да медитира и тренира „дълбоко дишане“. След това изпийте чаша хладка вода и лимон, след което вместо кафе изпийте чаша вода, смесена с лют пипер на прах. Закуската означава смути, приготвено от прах от гамата му уелнес продукти, Super Elixir.
„Ако се чувствам като нещо добро, ям яйце за очи, направено в слънчогледово олио, филия ръжен хляб, овесени ядки с агаве или бадемово мляко с чиа“, - каза звездата.
След закуска тя предпочита да плува в океана или да прави йога, преди да направи малък ритуал за грижи: тя почиства кожата си със специална четка, използва лосион на основата на гликол, за да почисти кожата си, а след това нанася слънцезащитен крем.