Перфектната диета се определя от формата на тялото ни, качествата, дефектите и темперамента

Публикувано: 20.03.2018, 19:22.
Актуализирано: 20.03.2018, 21:57

формата

Докато някои го търсят в интернет и в офиса на диетолозите, най-добрата диета за отслабване е продиктувана от формата на нашето тяло.

Докато някои търсят в интернет и в кабинета на диетолога, най-добрата диета за отслабване е продиктувана от формата на нашето тяло. Това казва най-старата медицинска система в света, която предлага три типологии. Можем да отслабнем и да останем здрави, ако разберем към коя група принадлежим и следваме няколко прости съвета.

Фитнес зали, където хората извайват мускулите си по време на дълги часове упражнения, не е съществувало преди пет хиляди години, когато се ражда най-старата медицинска система в света, Аюрведа. Индийците обаче разбраха, че в човешкото тяло има пет основни енергии: земя, вода, огън, въздух и етер и че тяхната комбинация води до три конституционни типологии.

Първата типология, Вата, е характерна за високи или необичайно ниски, слаби и крехки хора. Те използват неефективно енергията си, лесно се ядосват, бързо се уморяват и не усвояват хранителните вещества.

Пита, от друга страна, е пропорционален човек с богат апетит и добро храносмилане. Препоръчително е да ядете освежаващи храни в определени часове.

Капха е от тези с твърдо тяло, но мързеливи, които бързо напълняват. Трябва да избягвате сладкиши и да ядете повече сурови храни. Няма обаче чиста типология. Всеки от нас би имал нещо от трите типологии.

Класическите диетолози не се противопоставят на тази диета, но казват, че сериозните проблеми с теглото трябва да се решават само от лекар.

Независимо от приетата диета, спортът остава съюзник в борбата с наддаването на тегло.

Ако сте заснели изображения, които могат да станат новини, можете да ни ги изпратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на Обсерваторията на Facebook или по имейл на [имейл защитен] .