ПЕРФЕКТНА диета за вашия тип метаболизъм BLOG Лечител

Практическо ръководство за здравословен начин на живот

blog

  • У дома
  • относно
  • Карта на сайта
  • Видео
    • Резонансно право
    • Шоута с д-р Mencinicopschi
    • Ovidiu Bojor - телевизионно предаване
    • Джейми Оливър: Детско хранене
    • Как да живееш 100 години
    • Hrana Vie
    • Здравословна храна 360
    • Принципи на здравето
    • Можете да излекувате живота си
    • Храна.инк
    • Ракът е сериозен бизнес
    • Технология за емоции
    • Относно Рака
    • Опасностите от ваксината
    • С.Н. Лазарев
    • Храната има значение
    • Нова биология
    • EFT - Техника за емоционално освобождаване
    • Живата матрица - Науката за лечението
    • Защо се разболяваме ?
    • Антибиотици в храната
    • Тайната на хранителните добавки
    • Значението на зелените сокове

    ПЕРФЕКТНА диета за вашия тип метаболизъм

    перфектна
    Твърде много диети     !

    То съществува в света по това време над 10 000 диети различни от които повече от половината за отслабване, едната по-обещаваща от другата.

    Някои са сходни, докато други са диаметрално противоположни, дори ако са насочени към същата цел. Така че има много малка вероятност вие да изберете от толкова много диети правилната за вас.

    Разбира се, можете да изпробвате всяка диета за един месец, така че за 10.ooo диети ще ви отнеме около 833 години и четири месеца.

    Като се има предвид, че времето, което имате, е малко по-кратко, в днешната статия ви предлагам прост и бърз метод за разберете ПЕРФЕКТНАТА ДИЕТА ЗА ВАС в зависимост от вашия тип метаболизъм.

    По-долу съм подготвил за вас в тази статия:

    I. История - Как са се родили над 10 000 диети .

    I. ФИЛМ, в който диетата на метаболитните типове е обяснена подробно.

    II. Кратко РЕЗЮМЕ за ужаса на метаболитните типове.

    III. ТЕСТ, който ще ви каже какъв тип метаболизъм имате.

    IV. МАСА с добри и лоши храни за вашия тип метаболизъм.

    Как се раждаха диетите?

    Големият брой диети показва, че с течение на времето е имало много хора, които са искали да се хранят здравословно. И какво правеха в това отношение? експеримент.

    Един ден един от тези хора откри, че зеленчуците лекуват, енергизират и съживяват, а месото го уморява и отслабва. След това преживяване той открива, че се чувства най-добре с вегетарианска диета. Считайте тази диета за най-добра, за да я препоръчам на други.

    За много от тях вегетарианската диета направи чудеса за някои разболяваше ги .

    Тогава един от тях помисли да яде много месо, за да се излекува, и ядейки само месо в продължение на 1 месец, той възвърна своите сили на 100%. Хранеха го с най-добрата храна с тази, която наистина му помогна. Затова той препоръчва диетата си на другите като лек, но някои от тях разболява и дори убива някои.

    Един от онези, които се разболяха, смяташе, че би било по-добре да яде много плодове всеки ден. Яденето на плодове на ден изцелява напълно. Убеден, че диетата с 80% плодове е най-добрата, той я препоръчва на други, но помага на някои, докато разболява други ...

    Този цикъл се повтаря и до днес, когато имаме над 10 000 напълно различни, без никой да мисли това НЕ СМЕ ВСИЧКИ ХОРА ПО СЪЩИЯ НАЧИН.

    Като нас ние сме УНИКАЛНИ същества всеки с различен метаболизъм. Както всички хора имат различни пръстови отпечатъци, така и начинът им на хранене (диета) - те се различават от човек на човек.

    И така, заключението е, че: Няма добра диета за всички, но има перфектна диета за всички . Както в горната история, всеки човек се лекува от определена храна, същата, от която се разболяват други хора.

    По-нататък в тази статия ще ви науча как да направите ВАС собствена диета УНИКАЛЕН, който ще ви излекува/подмлади/балансира и ще ви доведе до оптималното тегло върху вас индивидуално.

    Ще разберете ПЕРФЕКТНА ДИЕТА за вашия метаболитен тип (или диета с метаболитен тип).

    I. ВИДЕО - ПЕРФЕКТНА ДИЕТА

    II. Диета с метаболитен тип (прочетете)

    Въведение

    Защо някои ядат много и остават слаби, а други ядат малко и въпреки това наддават?

    Защо някои вегетарианци се разболяват повече от други, които ядат нещо?

    Защо някои хора не се уморяват, въпреки че имат пълен стомах?

    Има някои парадокси, които като че ли нямат смисъл, но след като научите за ДИЕТАТА НА МЕТАБОЛНИТЕ ВИДОВЕ, ще разберете, че всеки човек се нуждае от различна комбинация от храни, за да бъде напълно изхранван и да се чувства. селото. Чрез хранене на цялото тяло то може да бъде балансирано от всички гледни точки (тегло, хормони, рН и т.н.), така че да се пробие при оптимални параметри.

    1. Всеки мъж има свой УНИКАЛЕН метаболизъм.

    Основният принцип, че: Ние всички сме различни както отвън, така и отвътре, така че няма двама души с абсолютно еднакъв метаболизъм.

    Всеки човек има различен метаболизъм! Това означава, че всеки взаимодейства с околната среда (включително с храната) РАЗЛИЧНО.

    Ето защо храните, които са полезни за един човек, могат да навредят на другите и обратно. Така че, вече не можем да говорим за универсална диета за всички хора, а по-скоро за това коя е най-добрата диета за всички.

    2. Всеки има своя идеална диета

    Храната е ГОРИВОТО, от което тялото ежедневно произвежда енергия. Това гориво съдържа различни проценти от:

    ПРОТЕИНИ - ЛИПИД(дебел) - въглехидратиI (захариди)

    Всеки човек се нуждае от различна концентрация на тези хранителни вещества. Някои хора правят повече добро протеин и мазнини, докато други въглехидрати те са абсолютно необходими, за да сте здрави. Така че, за да може тялото да функционира оптимално, трябва да получава гориво най-доброто ЗА НЕГО (индивидуално) - точно тази комбинация от ПРОТЕИНИ, ЛИПИДИ и ВЪГЛЕХИДРАТИ му е необходима.

    Някои хора ядат твърде много месо и телата им се нуждаят от повече зеленчуци (и се чудят защо холестерол), а други ядат твърде много плодове, докато телата им се нуждаят от месо (и се чудят защо имат диабет).

    Можете да ядете най-много биологични и естествени храни, ако те не са това, от което се нуждае тялото ви, ще се разболеете.

    Ако не давате на тялото нужното гориво, вие сте изложени на много хронични заболявания, включително диабет, атеросклероза, болест на Хрон и цьолиакия, но особено затлъстяване !

    *ПОМНЯ ! Като зареждате тялото си с грешно гориво един ден, вероятно няма да се разболеете, но хранене на тялото ви погрешно в продължение на няколко години или десетилетия със сигурност здравето ви ще страда.

    Вероятно се чудите сега как можете да разберете коя е най-добрата комбинация от хранителни вещества за вашето тяло ?

    Препоръчвам прост и ефективен метод, а именно: Слушайте гласа на тялото си.

    3. Научете се да слушате гласа на тялото си

    Тялото е вашият приятел, който ви помага да правите много интересни неща всеки ден. Това, което вероятно не сте знаели за него, е, че той винаги ви изпраща сигнали, като ви казва дали го храните добре или не. Тоест, той ви казва колко харесва ГОРИВОТО, което му давате (съотношение протеин-липид-въглехидрати). За да разберете това, просто трябва да обърнете внимание как се чувстваш след вечеря.

    -уморен, без енергия, апатичен, ненаситен и изпитвате нужда да ядете сладко, дори ако имате пълен стомах - ЯСЕН ЗНАК Е, ЧЕ ВАШЕТО ТЯЛО НЕ Е ПОЛУЧИЛО ХРАНАТА, КОЕТО НУЖДА

    НО ако се чувствате след вечеря: енергичен, готов за работа, щастлив, изпълнен с жизненост и напълно село (но не прекалено пълно) - Тогава това означава това Вие сте на прав път.

    Само като слушате тялото си, можете да разберете дали сте на прав път или не.Това е КЛЮЧЪТ към перфектната диета за вашия тип метаболизъм.

    blog

    * Не забравяйте, че гласът на тялото е КЛЮЧЪТ. Трябва да имате предвид това през цялото време !

    4. Разберете СЕГА какъв тип метаболизъм имате

    Има 3 основни типа метаболизъм, които варират от човек на човек:

    Тип ПРОТЕИНИ, Тип въглехидрати и тип СМЕСЕН.

    Кой от тези 3 вида имате? .

    Вземете своя ТЕСТ по-долу, за да разберете какъв тип метаболизъм имате

    Откривайки метаболизма си, ще разберете какви храни Правя ви добре и каква храна боли те.

    Напишете на лист хартия резултата за всеки въпрос (може да бъде от 1 до 10) и накрая ги съберете. Крайното количество ще ви каже какъв тип метаболизъм имате:

    вашия

    Резултатът:

    Над 60 точки = ТИП ПРОТЕИНИ

    Под 40 точки = ВИД ВЪГЛЕХИДРАТИ

    Между 40 и 60 точки = СМЕСЕН ТИП

    А) Типът протеин

    Ако имате протеинов метаболит:

    - имате нужда на повече протеини и мазнини и на по-малко въглехидрати за да те храня оптимално.

    - изгаряте бързо - бързо смилате храната, така че сте склонни да ядете МНОГО и DES.

    - Трябва да ядете месо (особено червено) и млечни продукти всеки ден, за да се чувствате напълно нахранени

    - ЗАХАРЪТ е отрова за този тип метаболизъм !

    - Сладкиши от всякакъв вид - възможно най-малко

    - трябва да се консумирате малцина въглехидрати по отношение на протеините (внимание! малцина изобщо не означават!)

    - плодове, зърнени храни и хлебни изделия само от време на време

    - Излишъкът от сладки плодове ви вреди, но и АЛКОХОЛ.

    - абсолютно е необходимо да се консумира зеленчуци особено тези ЗЕЛЕНО, и тези с ниско съдържание на захар (нишесте), т.е. без твърде много картофи, моркови, целина и др.

    - психологически: вие се ядосвате, стресирате, разстройвате се, ако дълго време чувствате празен стомах.

    Ето пълна таблица с всички храни, препоръчани за типа ПРОТЕИНИ

    лечител

    * Без значение какъв тип метаболизъм имате, добре е всеки ден поне една трета (1/3) от храната на човек да бъде сурова храна или НА ЖИВО ХРАНА.

    Б) ВИД ВЪГЛЕХИДРАТИ

    Ако имате метаболизъм на въглехидратите:

    - имате нужда по-висок процент на въглехидрати в сравнение с протеините и мазнините

    - т.е. зърнени храни, плодове, зеленчуци, бобови растения,

    - Като цяло хората с този тип ядат Може RAR и по-малко защото те са хора с бавни изгаряния(т.е. бавно преобразува храната в енергия)

    - Излишъкът от червено месо и мазни млечни продукти се консумира САМО ОГРАНИЧЕНО !

    (Внимание! С лимита не нищо не означава)

    - също се нуждае от протеини, но само СЛАБИТЕ от бяло месо и тези от зеленчуци.

    - понася по-добре захарта, INSA излишната захар е отрова за всякакъв вид метаболизъм.

    Ето пълна таблица с всички храни, препоръчани за типа въглехидрати

    вашия

    * Без значение какъв тип метаболизъм имате, добре е всеки ден поне една трета (1/3) от храната на човек да бъде сурова храна или НА ЖИВО ХРАНА.

    В) Смесен тип

    Ако имате смесен тип метаболизъм, вие сте някъде между въглехидратния и протеиновия тип. Можете да се смятате за късметлия от определени гледни точки, но има и някои индикации, които да помогнат за храненето на тялото ви с ИДЕАЛНО ГОРИВО.

    - Преди всичко консумацията на храна трябва да бъде балансиран между протеини, мазнини и въглехидрати.

    - За да функционира добре тялото, този тип се нуждае както от качествени протеини и мазнини, така и от ежедневната консумация на въглехидрати.

    - Излишъкът от месо може да навреди на вашето здраве, както и излишък от въглехидрати - затова се опитайте да останете в средата!

    - Повтарям, защото е важно: излишъкът от захар е нездравословен за всички видове метаболизъм, особено рафиниран (търговски).

    * Смесеният тип може да варира: може да бъде смесен до протеинов тип или смесен до въглехидратен тип.

    За да намерите оптималното гориво за тялото си, трябва да експериментирате. Единственият 100% ефективен метод е тестването.

    Тествайте смесения тип за 1 седмица с малко по-високо съотношение на протеини и втората седмица с повече въглехидрати. - С храните от 2-те таблици

    Това са 3-те основни групи от видовете метаболизъм.

    Не забравяйте, че както казах в началото, всеки човек е УНИКАЛЕН и се нуждае от уникална диета.Трите вида са само за да се направи групиране на видовете метаболизъм, но видовете диети варират за всеки човек.

    Например, един човек се нуждае от 50-60% протеин в храната на ден, докато друг се нуждае само от 40% - и двамата са от протеинов тип, но хранителните им нужди са различни.

    опит! Това е единственият начин да видите какъв процент хранителни вещества трябва да давате на тялото си всеки ден.

    И използвайте инструментите, които имате под ръка отсега нататък:

    - Първо ПОСЛУШАЙТЕ ГЛАСА НА ТЯЛОТО СИИ след всяко хранене се уверете, че сте в селото, в добро настроение и не ви се яде сладко след вечеря.

    - второ, консултирайте се с таблицата с храните, препоръчани за вашия тип, но в същото време избягвайте тези, които не се препоръчват.

    - и не на последно място: експериментирайте с различни комбинации от хранителни вещества, докато намерите перфектната диета и не почувствате ДОБРА ХРАНА след всяко хранене.

    Не забравяйте, че храните, които са полезни за вас, не означават, че всички са полезни за тях, дори ако имат същия метаболитен тип като вас. № 2 са абсолютно еднакви.

    Пожелавам ви здравословен живот в бъдеще

    Ако статията ви е харесала АБОНИРАЙТЕ СЕ БЕЗПЛАТНО на нашия уебсайт, за да получите СЕДМИЧНА статия за здравето. За да направите това, въведете вашия имейл адрес във формата по-долу:

    Въведете ТУК Вашата електронна поща:

    Получавам БЕЗПЛАТНО имейл със здравни статии всяка седмица.