Перфектен за диети; Торта от ревен с пяна; авокава

Торта на кора с ревен - идеална за диета, защото без въглехидрати и рафинирана захар и нещо вкусно на вкус!

В допълнение, безглутеновият и разстроен метаболизъм със здравословни мазнини и ревен.

Какво да направите, за да бъдете умни, без да правите диети, да свалите няколко килограма и да запазите стройна фигура?

Яжте разумно, разумно и без излишен глад, който има разрушителен ефект върху тялото ни и нарушава метаболизма и хормоналната ни система.

През целия сезон на ревен ви предлагам хрупкава торта с въглехидрати и рафинирана захар, която можем да ядем без съжаление.

Изчезва бързо, защото е вкусен, макар и малко „измамен“ 🙂

диети

  • 1 чаша бадемово брашно
  • 3/4 чаша кокосово брашно
  • 2 супени лъжици кокосово масло (за предпочитане нерафинирано)
  • 2 жълтъка от органично пиле (оставени до пяната за торта)
  • 1 супена лъжица ксилитол или Stewii
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 супени лъжици студена вода
  • Щипка хималайска сол
  • 800 грама ревен
  • 1 средна ябълка
  • 1 супена лъжица масло (гхи)
  • 1/2 чаша стевия (повече или по-малко в зависимост от предпочитаното ниво на сладост на тестото)
  • 1 чаена лъжичка натрошена портокалова кора
  • 1-2 супени лъжици смлени ленени/разцепени семена

¾ торта с тесто върху ренде с дебела мрежа. Разстелете дъното на тавата за печене (18-20 см в диаметър) и печете около 10 минути при 180 по Целзий.

Тортата е около 20 минути (докато небето цъфти) при 180 градуса по Целзий.

За съжаление ревенът има тенденция да се прегрява бързо и да износва консистенцията на мускус. Когато имаме повече зеленчуци, можем да ги използваме разумно, за да приготвим метаболитни Mus. Поради факта, че тортата е без глутен, тя е много нежна едновременно и трябва да внимаваме, когато я режем.

Вкус е вкусен с чаша любимо кафе или топка веган кокосов сладолед 🙂

И кой е казал, че „да си на диета“ си отрича удоволствието?

Всичко, което трябва да направите, е да направите информиран хранителен избор;)

Добре е да се знае:

ревен, иначе наистина е зеленчук. Той осигурява големи количества калий, натрий, магнезий и витамин С, но също и оксалова киселина. Прекомерната консумация може да причини абсорбция на калций и натрупване на калциев оксалат в бъбреците (което води до камъни в бъбреците). Хората с бъбречни заболявания и ревматици трябва да избягват консумацията на ревен. Прекомерната консумация може да предизвика слабително действие.

Винаги добавям ябълка към ревенската маса - пълна с пектин и фибри, което балансира стягащия и кисел вкус на ревен. Кожата на портокалите също придава яснота и освежаващо екзотично усещане.

Накъсаните ленени семена или разцепените семена ще се удебелят за нас, което може да бъде "рядко", защото "сок" и сок от ревен.