Перфектен силует; ТЕСТОВИ ЯБЪЛКИ

Пет храни, които намаляват глада

Ябълките могат да предотвратят рак, сърдечни заболявания, астма и диабет тип 2 в по-голяма степен от другите плодове или зеленчуци. В допълнение, той поддържа поддържането на здравословно тегло и помага при чревни проблеми, като е показан както при запек, така и при диария.
Важно е да ги ядете цели с кора, защото тук се съхраняват всички антиоксидантни съединения, които ябълката съдържа.
Не трябва да се пренебрегва и фактът, че ябълките ви помагат да отслабнете. Проучване, проведено върху доброволци с наднормено тегло, показва, че три ябълки или круши на ден гарантират загуба на тегло, намалявайки холестерола.
Ако не можете да ги ядете като такива, включете ги по друг начин във вашата диета - добавени към кисело мляко, салата или дори варени.
Чаша вода. Нула калории за чувство на ситост, което може да продължи 30-60 минути.
Около 150 грама обикновено кисело мляко, без добавена захар, без плодове, блокира чувството на глад поне за два часа.
Твърдо свареното яйце е най-добрият източник на протеин, който може да задържи глада за два до три часа.
Идеално решение са зеленчуковите супи. Чаша зеленчукова супа носи вода, минерали, фибри и здравословно чувство на ситост за два до три часа.

Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел.
Трябва да се консултирате с Вашия лекар или друг медицински специалист, преди да започнете каквато и да е програма за отслабване, за да определите дали тя е подходяща за Вас.
Не пробвайте тази програма, ако Вашият лекар Ви препоръча.
Тази статия предоставя хранителна и здравна информация и е предназначена само за образователни цели. Не трябва да разчитате на тази информация като заместител или заместител на медицински професионални съвети, диагностика или лечение. Ако имате някакви въпроси или притеснения относно вашето здраве, винаги трябва да се консултирате с лекар или друг медицински специалист.

Отслабнете с ябълки!

Тази диета се препоръчва за детоксикация на организма. Възможно е да сваляте между 4 и 7 килограма на седмица.
Първи ден:
- Закуска: Ябълки.
- Закуска: Ябълки.
- Китай: Просто.
Пийте най-малко два литра вода на ден.

Следващият ден:
- Закуска: Ябълки.
- Закуска: маруля с лимон или оцет, извара, малко сол, два литра вода през деня.
- Китай: Просто.

Третият ден:
- Закуска: парче пълнозърнест хляб, парче шунка и ябълка
- Закуска: Голяма зелена салата с моркови и лук.
- Китай: Просто

Четвъртият ден:
- Закуска: филия пълнозърнест хляб с парче шунка и ябълка.
- Закуска: Салата от варени зеленчуци, без картофи, натурален тон с лимон.
- Вечеря: Зърнени храни с обезмаслено мляко.

Пети ден:
- Закуска: ябълка, пържено яйце, резен пълнозърнест хляб.
- Закуска: Салата от сурови зеленчуци, печено месо.
- Китай: Просто.

Резултати: Първо се намалява обиколката на корема и талията. Акнето може да се появи поради детоксикация и болки в стомаха поради промяна в диетата. Избягвайте свинско и мазнини след приключване на диетата, защото стомахът остава напълно чист. Пийте поне осем чаши вода дневно, избягвайте газирани безалкохолни напитки, дори ако те са диетични. Не спортувайте по време на диетата и се опитайте да спите колкото е възможно повече.