Pegan диета - новият иновативен метод за отслабване - Village Antenna
Диената на Пеган е нов начин за отслабване. Обещава здравословна загуба на тегло и много ползи за здравето.
Палео диета + веганска диета
Диетата на Пеган е комбинация от две много популярни диети - палео диетата и вегетарианската диета. Оттук и името Пеган диета - комбинация от имената на двете диети.
Диената на Пеган е известна още като диетата на пещерния човек. Тази диета препоръчва да се яде месо (включително риба), яйца, ядки, плодове, зеленчуци без нишесте. Вегетарианската диета се основава главно на плодове, зеленчуци и зърнени храни.
Смята се, че диетата Pegan съчетава най-доброто от двете диети. В тази диета са разрешени както растителни, така и месни храни.
Месото е добър източник на протеини и витамини и минерали. Само внимавайте да не прекалите. Изберете постно месо и риба и ограничете количеството мазно месо. Диетата на Пеган изключва млечни продукти и храни без глутен. Също така трябва да избягвате храни, които съдържат захар.