Печете сладкиши без захар
За тези със сладък зъб палео диетата може да бъде истинско предизвикателство, особено в началото. Тъй като отнемането на захар в частност обикновено е свързано с добра доза дисциплина. И важи следното: само студеното оттегляне е истинско оттегляне! Що се отнася до захарта, няма полза да се отучваме стъпка по стъпка, тъй като тя функционира като пристрастяващо вещество в организма. И така не можете да избегнете печенето на сладкиши без захар.
Отнемане на захар В - за предпочитане радикално!
Студеното изтегляне работи особено добре в рамките на 30-дневното предизвикателство. След като всички запаси от захар са изхвърлени, сега става въпрос за преминаване през симптомите на отнемане. Тъй като главоболието, умората и понякога силните „желания“ не са необичайни. Онези, които обаче са преживели студеното оттегляне, често биват възнаграждавани: с повече енергия и благополучие, както и изострено усещане за вкус. Това, което отнемането на захар прави с езика, е наистина невероятно: години наред, като наркоман, поглъщах шоколадови блокчета от определена голяма шоколадова марка. Никога не можех да спра след парче, но редовно измазвах половин дъска или цяла дъска. След първото си 30-дневно предизвикателство отново внимателно се опитах да ям парченце от него - и ето: просто вече не харесвах любимия си шоколад! Много прекалено лепкава, сладка и неестествена. Едва ли повярвах! И знаех: сега съм на захар.
Печете сладкиши без захар, но с банани, сушени плодове или мед.
Палео-съвместимото може да бъде и сладко: фурми, банани & Co.
За всички шоколадови алкохолици сред вас - това не означава, че шоколадът трябва да бъде в списъка за забрана! Дори сега все още ям шоколад от време на време, само с много по-висок процент какао и нисък процент захар. И след 3 парчета също е добре (това наистина е вярно;-)). Същото е и с тортите.
За всички почитатели на тортите, браунитата и кифлите има наистина страхотни вариации на печени изделия с трапезна захар - защото можете да ги подсладите и с мед, фурми, банани, сладки картофи или кайсии (както доказва тортата от кайсиеви ядки). Точно както рецептите за сладкиши работят чудесно без брашно, захарта също не е задължителна при печенето. Тук обаче важи същото: слушайте тялото си и не прекалявайте с репликите! Сладките картофи и фурмите също съдържат много въглехидрати В - да не забравяме, че вместо брашно, много палео-съвместими рецепти за торти съдържат големи количества питателно брашно. Следователно: cake & Co. само от време на време на масата - но без гузна съвест!
Ако търсите повече идеи за печене, разгледайте 10-те най-добри рецепти за печене на Палео.
Печете сладкиши без захар
Разгледайте нашите любими рецепти за сладкиши без захар. Можете да изберете да подсладите с банани, сушени плодове, сладки картофи, мед или кленов сироп. Не използвахме заместители на захарта като Stevia & co, защото смятаме, че естествеността е важна и при печенето.
Рецепти за тортиВ с банани
Особено узрелите банани са идеални за подслаждане! Хубавото: освен захар, те съдържат и важни хранителни вещества като магнезий - и придават на кексовото тесто прекрасна консистенция. Задължително за всички фенове на бананите: нашата допълнителна бананова торта. И добрата новина за всички, които не харесват толкова вкуса на бананите: през повечето време дори не можете да опитате банана като съставка в тестото за торта.
Класиката сред мъфините се предлага и във версия без глутен и без захар - и то как! Нашите мъфини с боровинки са красиво плодови и сочни и идеални за отнемане. КЪМ МУФИНИТЕ
Шоколадовата торта е скучна? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Тази чудесна рецепта се нуждае само от 3 основни съставки - но оставя място за безброй вкусни вариации. Мечта за любителите на шоколада. + Видео урокВ ЗА ШОКОЛАДНА ТОРТА
Банани пълни, вкусни орехови парчета, канела, мед и приятна, лека консистенция. КОРТА за всички фенове на нашия бананов хляб! КЪМ ВИНТОВАТА ТОРТА
Рецепти за торти със сушени плодове
Сушените плодове, особено фурмите, са всеобхватен талант: те не само работят чудесно в сладкиши, но и като пикантна закуска или като вкусен шейк. И освен захар, фурмите могат да предложат още повече: пълни с фибри, минерали и аминокиселината триптофан. Малко количество фурми е достатъчно, за да получите тестото за сладкиши наистина сладко. Нашият фаворит: гениалната мангова торта, която не се нуждае от допълнителна сладост, освен фурми.
Перфектната торта за всички, които я харесват плодова. Нашата торта с манго изглежда красива и още по-вкусна! С фурми вместо захар и бадеми вместо брашно. В ЗА ТОРТА МАНГО
Перфектната торта за специални поводи - изключително ядкова, изключително вкусна! Кашу, орехи и бадеми в комбинация с фурми и шоколад са просто непобедими.
Нашите фини и сочни кифли от моркови са наистина страхотно нещо за неделна закуска или с бронирано кафе! В КЪМ МЪКРОВИТЕ МУФИНИВ
Рецепти за торти със сладки картофи
Как се прави - печенето с кореноплодни зеленчуци? Да точно! Работи много добре! Сладките картофи не само осигуряват правилната консистенция на кексовото тесто, но и му придават приятно фина сладка нотка. Перфектен за тези, които вече са се отбили от захар - всички останали могат просто да ги подсладят с малко мед.
Сочно, сладко и напълно без ядки! С нашите сладки картофени сладкиши можете да стачкувате без чувство на съвест. Тъй като основната маса се състои от сладки картофи. + Видео урок В КЪМ КАУНЦИТЕ
И в тази рецепта комбинацията от сладки картофи и шоколад се оказва непобедима! Защото едва ли можем да се наситим на тези вкусни бисквити. В КЪМ БИСКВИТКИТЕ
Кухненски рецепти с мед и кленов сироп
Медът и кленовият сироп също имат явно предимство пред захарта: и двата са 100% съвместими с Палео, благодарение на свойствата си за здраве и ценни хранителни вещества. Медът и кленовият сироп обаче се консумират най-добре сурови - защото за съжаление голяма част от хранителните вещества се губят чрез нагряване. Ето защо предпочитаме да използваме и двете за рецепти, които са само за кратко във фурната. И хубавото на меда е, че малко количество е достатъчно, за да стане наистина сладко! Също така е чудесно, че повечето рецепти, които иначе са необходими със захарта, също работят чудесно с мед или кленов сироп.
Любителите на шоколада ще си струват парите тук. Защото този вкусен вариант на шоколадова торта впечатлява с допълнителна щипка лют пипер и кремообразността на кокосовия орех. В ЗА КОКОСОВА ТОРТА В
Не само изглежда страхотно, постига се с много сезонни плодове, но се справя и с допълнително малко добавена сладост! Определено опитайте. ЗА ЯГОДНА ТОРТА
Палео или не - на рождени дни палео искат и торта на масата! И то вкусна, сочна. Като този изискан ябълков пай! ЗА ЯБЪЛКА ПАЙ
Печете сладки парчета без захар
Не винаги трябва да е цяла торта. Защото дори по-малките печени изделия са най-вкусни без захар. Опитай го:
Пикантни рецепти за торта
Между другото тортите не винаги трябва да са сладки. Тортата с лук или тортата с праз доказва, че сладкишите също работят като основно ястие!
И как обичате да подслаждате? Коя от нашите рецепти за торти е вашата любима? Моля, напишете ни коментар!
Оценете тази публикация:
Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.