ПЕЧЕТЕ И ГОТВЕТЕ С ТИКВИ! БЕЗЗАХАРНА ТИКВА КАФЯВА Гастрономия VIRA

беззахарна

Много лесно да се направи, с ниско съдържание на въглехидрати, истински глезотии, вкусни, есенни сладки дори за тези, които искат да отслабнат.

Универсалната тиква е отлична и за шоколадови (по-точно какао) бисквитки поради сладкия си вкус. Това тиквено брауни от какао на прах ще бъде наистина шоколадово, поради което е много важно да използвате качествено какао на прах без захар. За да спестите калории, не се добавя захар, вместо това си струва да използвате безенергиен заместител на захарта 1: 1, но ако вкусът ви харесва, можете да опитате със стевия.

ТИКВА КАФЯВА

СЪСТАВКИ (ЗА 8 РАЗРЕЗА):

250 г пюре от тиква

  • За тиквеното пюре нарежете тиквата, изстържете семената и след това поставете парчетата зеленчуци върху лист за печене, застлан с хартия за печене. Печете прибл. При 190 градуса за около 40-45 минути, след това отрежете тиквеното месо от черупката и пюрирайте с пръчка миксер.