ПЕЧЕНО СВИНСКО С ГОРБА, САЛСИФИС И КАРТОФИ Контролирана кухня

Сряда, 20 септември 2017 г.

Сладко или не, броят на калориите на 100g ми се струва правилен: 125 калории, 26 g протеин и 3,5 g мазнини за първия срещу 157 калории, 28 g протеин и 4,8 g мазнини за втория в мрежата

печено

Печено свинско с горчица, салсиф и картофи за 4 души и 7pp- 7 sp на част

-600 г печено свинско в филето

-400 г картофи за пръсти *

-400 г консервиран салсифик *

-2 чаени лъжички зехтин

-4 чаени лъжички горчица

-1 чаша сухо бяло вино

-1 чаена лъжичка чесън на зърна

Загрейте фурната на 210 ° (th 7)

Намажете форма за печене, поставете печеното, оваляйте го в олио от всички страни. Поръсете с гранули чесън, сол и черен пипер. Покрийте с горчица и магданоз