Печени ивици от гърди с мексикански зеленчуци и сос от сирене - претеглете! Диета за гастрономи

Практично, бързо, ефектно ястие от едно ястие, благодарение на ярките цветове на зеленчуците. Леко основно ястие и особено вкусно. Не напразно вашата собствена рецепта:).

ивици

Състав за 2 човека:

2 супени лъжици олио за готвене - 180 ккал

1 супена лъжица брашно - 111 ккал

500 г замразени мексикански смесени зеленчуци - 260 ккал

250 г пуешки гърди - 278 ккал

1 чаена лъжичка зеленчукова супа на прах - 6 ккал

1 супена лъжица постно крема сирене - 25 ккал

сол, черен пипер, мащерка

Хранителна стойност на една порция: 430 ккал