Печене с протеин на прах Рецепта за нисковъглехидратни протеинови бисквитки Vital

Въпреки диета или диета с ниско съдържание на въглехидрати, не се отказвайте от вкусни храни Бисквитки! Препоръчваме ви това Нисковъглехидратни протеинови бисквитки с овесени ядки и канела и много други вкусни протеинови бисквитки.

Печене с протеин на прах: от калориите до протеиновата бомба

В допълнение към въглехидратите и мазнините, протеинът е изключително важен за нас като основно хранително вещество. Нищо не работи в тялото без протеини - те подпомагат изграждането на мускули, насърчават разграждането на мазнините, образуват ензими и осигуряват здрава кожа, коса и нокти.

Протеинът на прах е не само вкусен в шейкове - можете също да използвате протеин на прах, когато печете сладки лакомства като бисквитки или сладкиши. За да направите това, трябва да намалите дела на брашното и да го замените с протеин на прах. Добавяйки допълнително протеин, вие спестявате от захар и други въглехидрати. Освен това богатите на протеини храни осигуряват по-дълго чувство на ситост.

Рецепта: протеинови бисквитки с овесени ядки и канела

• 120 г ванилов протеин на прах
• 300 g нежни овесени люспи (без глутен)
• 500 г нискомаслена кварка
• 100 г накълцани бадеми
• 2 банана
• 6 яйца
• 1 супена лъжица канела
• 1 супена лъжица бакпулвер

подготовка:

1. Загрейте фурната до 180 градуса и застелете лист за печене с хартия за печене.
   
2. Пасирайте бананите в купа и добавете всички съставки с изключение на бадемите. Смесете съставките заедно, за да образувате гладко тесто. Сега сгънете нарязаните бадеми и замесете тестото добре.
   
3. Използвайте супена лъжица, за да разпределите бисквитите върху листа за печене и внимателно ги притиснете надолу. The Протеинови бисквитки Печете около 20 минути на 180 градуса.

---