Как да се обучаваме като Алисия Викандер за ролята на Tomb Raider

Тоби Гард създава играта Tomb Raider през 1996 г. Ако сте играли Tomb Raider, трябва да сте гледали двата филма с Анджелина Джоли и новия Tomb Raider с Алисия Викандер в ролята на Лара Крофт.

Но ако искате да имате харесване Алисия Викандер можем само да ви посъветваме да ходите по-често на фитнес. Шведската актриса започна да тренира с Магнус Лигдбак седем месеца преди началото на снимките.

За да отговори на изискванията на филма, Алисия Викандер последва интензивна програма, която не приключи с началото на снимките. Всеки ден се събуждал в 4 сутринта за пълна тренировка, след което влизал в кабината за грим.

Хубавата част е това Магнус Лигдбак Показва ви как можете да тренирате у дома или във фитнеса, просто така Алисия Викандер. Внимавайте, след 7-8 месеца обучение не ви гарантираме роля в холивудски филм, но със сигурност ще се гордеете със себе си. 😉

Опитайте и: 5 кръгови упражнения с Anca Surdu

Как да тренираме като Алисия Викандер:

Тренировъчна седмица 1

Тренировъчна седмица 2

Тренировъчна седмица 3

Тренировъчна седмица 4

Тренировъчна седмица 5

---