Печена тиква - Рейчъл кухня

наблюдатели теглото

И така ... Обичам тази рецепта. Печена тиква! Здравословна и много нискокалорична рецепта.

Сезонът на тиквите и скуошите започва, така че нека се възползваме максимално ! Тиквата е a зеленчукови нискокалорични: осигурява 26 kcal на 100 g, едва повече от ендивия или маруля !

Съставки за 2 души печена тиква:

1 точка на човек (наблюдатели на теглото)

1 интелигентна точка на човек (наблюдатели на теглото)

1 Smartpoint на човек на свобода (наблюдатели на тегло)

  • 300 g тиква или тиква тиква
  • сол пипер
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 1 супена лъжица билки от Прованс