Печеливши за или срещу Quadra-Force
Докато някои искат да отслабнат, други искат да напълнеят !
Наричат ги хардгейъри, защото трудно напълняват. Това често са юноши, хора с необичайно бърз метаболизъм или хора, които не могат да ядат достатъчно калории.
Ето защо Gainers са популярна спортна храна. Всъщност тези добавки са изключително популярни.
Какво е печалба ?
Те са храни на прах като протеини, с изключение на това, че са изключително калорични. Това е така, защото при всяка порция от най-популярните марки гейнър често ще получавате поне 1000 калории или дори повече. Що се отнася до техния състав на макроелементи, основната формула е, че те съдържат умерено количество протеини (около 50 грама), минимално количество мазнини - като всички останали калории идват от въглехидрати, с много значителни количества захари.
В допълнение, те понякога включват други активни съставки за изграждане на мускули или възстановяване като BCAA, глутамин, креатин и витаминни смеси.
Приготвят се и се ядат като класически протеинов шейк.
Работят ли печалбите ?
Поради много високия си калориен прием, те ще ви накарат да наддадете на тегло, като приемем, че допълнителните калории, които консумирате, ви карат да надвишавате общите си дневни енергийни разходи. В това отношение те са лесен начин да наклонят енергийния баланс в тази посока ....
В много случаи обаче няма да спечелите желаното от вас тегло.
За повечето момчета, които не са внимателни, по-голямата част от натрупаното тегло ще бъде мазнина, вместо мускулна маса. Всъщност можете да качите 3 до 5 килограма много бързо, като приемате тези формули за наддаване на тегло, но най-вече мазнини.