Печелете чиста мускулатура Toutelanutrition

мускулатура

Възможно е да се изгради мускул с умерено нисък процент мазнини, дори и да е по-добре да не се опитвате да изсъхне по време на масова печалба с цел поддържане на значителен мускулен анаболизъм. Говорим за „чиста мускулна печалба“, но да кажем, че този метод ще изисква много време и особено безупречен хранителен план с перфектния баланс във приема на въглехидрати, липиди и протеини. Всъщност рискът е да изгорите твърде много калории и да не консумирате достатъчно.

Как да спечелите чиста мускулатура?

Ще трябва да тренирате усилено и често, както и да добавяте кардио към вашите сесии, защото особено ще се стремите да подобрите качеството на мускулните влакна и да поддържате обема им, като същевременно имате умерено ниска скорост на „телесни мазнини“.