PDF Всичко, което трябва да знаете за вашето перфектно тяло
Кратко описание
1 Всичко, което трябва да знаете за вашето перфектно тяло Перфектното тяло Christian Clark Copyrig.
Описание
Всичко, което трябва да знаете за вашето перфектно тяло
Перфектното тяло Кристиан Кларк
Исковете за отговорност срещу издателя и автора за физически, материални или нематериални щети, причинени от използването или неизползването на информацията или използването на невярна и/или непълна информация, са от основно значение
заключен. Работата, включително цялото съдържание, беше подготвена с най-голямо внимание. Издателят и авторът обаче не гарантират, че то е актуално, правилно или пълно
Неправилната информация не може да бъде напълно изключена. Издателят и авторът не поемат никаква отговорност за актуалността, коректността и пълнотата на съдържанието на книгата, нито за грешки при печат. Издателят или авторът не могат да приемат никаква правна отговорност или отговорност под каквато и да е форма за невярна информация и произтичащите от това последици. Операторите на съответните интернет страници са единствено отговорни за съдържанието на интернет страниците, отпечатани в тази книга. Издателят и авторът нямат влияние върху дизайна и съдържанието на уебсайтове на трети страни. Поради това издателят и авторът се дистанцират от цялото съдържание на трети страни. Също така се дистанцираме от незаконно съдържание в споменатите уебсайтове.
1-во издание (v1.0) 3 ноември 2013 г. Обработка: Alphabody Buchverlag Автор, издател, редактиране, набор на текст, дизайн (включително дизайн на корицата), текстове, изображения, корица: Автор вижте заглавната страница Картини на корицата: Fotolia Създадена в САЩ, Азия, Русия и Европа, 2013 -2-
Съдържание Предговор преди предговора. . . - 8 Предговор. . . . - 9 От кого е тази книга? . - 9 За кого е тази книга? . - 10 Как е структурирана тази книга. - 10 тен. . . . - 12 Меланотан II. - 12 дъбилни добавки и алтернативи. - 16 диета. . . . - 17 Алмасед диета. - 17 диета Бриджит. - 18 екзекуции. - 20 заключение. - 21 hCG диета. - 21 инструкции. - 22 схема. - 23 меню. - 24 алтернативи. - 25 диета на Аткинс. - 26 Диетата на Аткинс се състои от 4 фази. - 26 Диети и плодове с ниско съдържание на въглехидрати - По-малкото е повече. . - 2 8 диети, нива на инсулин и глюкагон. . . - 30 За какво става въпрос. - 30 инсулина. - 30 глюкагон. - 30 кетонни тела. - 31 смяна. - 31 -3-
Трениране на изграждане на мускули. . . - 32 основни упражнения. . . . - 32 Класиката на основните упражнения. - 32 клека. - 34 мъртва тяга. - 38 лежанка. - 40 набирания. - 41 спадове (бар подкрепа). - 42 раменни преси. - 43 реда (щанга ред). - 45 възможности за обучение. . . - 47 тренировки за цяло тяло или разделяне. - 47 програми за обучение. - 47 обемни тренировки. - 48 екзекуции. - 48 план за обучение. - 49 двупосочно разделяне за начинаещи. - 50 3-пътно разделяне за напреднали. - 50 HST. - 53 Как работи това може да бъде описано накратко. - 53 Следните правила за обучение са резултат от функционалността. - 53 Допълнителни рамкови условия. - 54 план за обучение. - 54 Броят на повторенията е както следва. - 54 ХИТ. - 55 предимства и недостатъци на това обучение. - 55 план за обучение. - 55 -
Хранене. . . . - 56 калории изискване. - 57 умножителя. - 58 Sixpack - HowHow-To. . . . - 59 хранене. - 59 добавки. . . . - 60 диета. - 61 hCG. - 61 кофеин (кофеин). - 61 ефедрин. - 61 йохимбин. - 62 ленени семена. - 63 DNP. - 63 Диетична подкрепа, упражнения. . . - 64 апел към всички жени. - 64 Мускулно изграждане Мускулно изграждане. . . . - 65 протеин (суроватка, казеин, смес). - 65 инфо. - 65 вида. - 65 приложение. - 66 креатин. - 66 инфо. - 66 приложение. - 67 странични ефекти. - 67 трибулус. - 68 инфо. - 68 приложение. - 68 BCAA. - 68 инфо. - 68 -5-
Приложение . - 68 L-глутамин. - 69 инфо. - 69 заявление. - 69 гейнъри. - 69 инфо. - 69 заявление. - 70 ZMA. - 70 инфо. - 70 приложение. - 70 въглехидрати като малтодекстрин и Ко. - 71 прохормона. - 71 PrePre тренировъчни усилватели и стимуланти за тренировки. . - 72 препоръчани бустера. - 72 странични ефекти. - 72 анаболни стероиди, лекарства, помощни средства. . - 73 инжекционни стероиди. . . - 73 тестостерон. - 73 обяснение. - 73 варианта. - 74 Употреба в спорта, приложение, дозировка. - 74 Възможни нежелани реакции. - 76 Winstrol (Stanozolol). - 76 Възможни нежелани реакции. - 77 Deca Durabolin (нандролон, Deca). - 78 Възможни нежелани реакции. - 78 тренболон (Tren). - 80 Възможни нежелани реакции. - 80 Болденон (Болде). - 82 -6-
Възможни нежелани реакции. - 82 дростанолон (мастерон). - 84 дозировки. - 84 Възможни нежелани реакции. - 84 орални стероиди. . . . - 86 Дианабол (метандиенон, тайландци, напос, руснаци). - 86 дозировка. - 86 Възможни нежелани реакции. - 86 Anapolon (Oxymetholone, Oxys). - 87 Перорален Туринабол. - 88 Възможни нежелани реакции. - 89 Superdrol (метастадрол). - 89 Възможни нежелани реакции. - 90 лекарства за странични ефекти. . . - 91 ReBound XT. - 91 тамоксифен. - 91 аромазин. - 92 Arimidex. - 92 Финастерид (Proscar, Propecia). - 92 бромокриптин. - 92 отбиване. . . . - 93 „Старият“ подход. - 93 информация за фондовете. - 93 „Новият“ подход. - 94 информация за фондовете. - 94 оттегляне, резюме. - 94 Послеслов. . . . - 95 -