PCOS синдром на поликистозните яйчници; Джереми Горски - диетолог; Лион
СПКЯ: Синдром на поликистозните яйчници
Виждате ли това младо момиче в метрото? Младите хора я гледат. Усмивка на устните му. Младото момиче е с наднормено тегло, седи и гледа земята, за да не срещне погледите на тийнейджърите, които се смеят на лицето й, покрито с възпалително акне и лек пух ... Спри! Може би това младо момиче не „препива“ по цял ден за сладкиши, но може би е склонна към СПКЯ: синдром на поликистичния яйчник. (Ето защо никога не трябва да съдите, без да познавате нечий живот. Нито когато го знаете от другаде)
СПКЯ е ендокринна патология, диагностицирана от гинеколога и характеризираща се с хормонален дисбаланс.
При жените се секретират два хормона: FSH и LH. Тези хормони водят сложния яйчников цикъл. При СПКЯ нивата на хормоните се променят и причиняват нарушаване на цикъла.
PCOS също причинява над нормален синтез на тестостерон, "мъжкият" хормон, отговорен за акнето и излишния растеж на косата.
Що се отнася до наддаването на тегло - или теглото, което не се движи по време на отслабване - се предизвиква от инсулинова резистентност. След това сме склонни да съхраняваме повече това, което ядем, под формата на висцерална мазнина и развиваме наднормено тегло, дори затлъстяване и други метаболитни патологии.
Моля, обърнете внимание, преди да потвърди диагнозата, гинекологът ще извърши няколко теста, включително кръвни тестове, понякога ултразвук след изключване на диагнози като дистиреоидизъм.
От какво идва PCOS ?
Смята се, че СПКЯ има генетични, но и екологични причини.
Заседналият начин на живот насърчава наддаването на тегло и не подобрява СПКЯ. Наднорменото тегло също е отговорно за инсулиновата резистентност (следователно загубата на тегло би била от полза за подобряване на симптомите - ако има наднормено тегло - нека не се поставяме с поднормено тегло).
Проучванията също така са установили, че излагането на ендокринни разрушители насърчава патологията.
Смята се, че възпалението играе основна роля при СПКЯ. Тогава противовъзпалителната диета би била от полза за подобряване на симптомите.
И накрая, проучване показва, че жените, склонни към СПКЯ, често имат дефицит на витамин D.
Цялата тази информация ни води до a противовъзпалителна диета, богата на витамин D и прекъсната от физическа активност .
Но какво е противовъзпалителна диета ?
Много храни са противовъзпалителни. Тоест, те насърчават възпалението (което може да причини наддаване на тегло, но също така и няколко патологии).
Всички знаем възпалителната реакция, която ни помага да се защитим. Например при лезия кожата става червена, гореща, подута.Това са признаците, че тялото се защитава срещу нападателите си. Но когато тялото е подложен на прекалено много стрес, когато сте заседнал, когато ядете "нездравословни" храни (ултрапреработени продукти, високочестотна нездравословна храна и др.), Възпалението става хронично и наранява организма, причинявайки на организма. повече или по-малко дългосрочни патологии.