ПАЗЕТЕ СЕ ПРАВИЛНО ... TacFit Pannon Legion

Познавате ли 7-те компонента на правилната стойка?

В нашите тренировки обикновено работим с някакъв вид натоварване на цялото тяло срещу гравитацията. Независимо дали тренирате с Clubbel, Kettlebell, пръстен или дори собственото си тегло, добре поддържаната поза има много предимства и можете да поддържате много мускули в тонус, които не са или не са толкова силно подчертани в друг вид фитнес програма.

Мускулното напрежение, което е резултат от усилието, е само част от упражнението. По време на тренировка тялото и прилагащите сили могат да работят директно, ако е придружено от ефективното функциониране на нервната система, така че можете да сте сигурни, че тялото ви е в състояние да се развива още по-добре.

Всички ние можем да упражним повече сила, ако обърнем внимание в нашите практики на правилната си стойка, правилната структура, която има следните компоненти:

---