Пазете се от вегетариански (и вегански) диети!

Вегетарианските диети често са свързани с намален риск от заболяване, особено коронарна болест на сърцето. Не всички растения обаче са задължително полезни за вашето здраве и е важно да балансирате правилно диетата си, за да не загубите мускулните ползи от сърцето. Това показва американско проучване, публикувано през 2017 г.

Учените са анализирали данни за над 200 000 здравни специалисти, които не са сърдечно-съдови заболявания. Това проучване установява, че диетата, състояща се предимно от растения, не е непременно свързана с намален риск от сърдечни заболявания в сравнение с диета с ниско съдържание на растения.

По този начин учените искаха да разграничат два вида растителни диети:

---