Пазете се от предозиране на калий с недостиг на калий
Калият се счита за основен минерал за човешкото тяло. Недостигът на калий може да се компенсира с добавки, но внимавайте: предозирането също е вредно.
Много хора днес страдат от дефицит на калий. За да компенсират този дефицит, те често приемат различни хранителни добавки и други препарати. Въпреки това, количеството на дозата е повече на заден план, въпреки че излишъкът от калий не е здравословен за организма. Лекарите наричат също твърде високо съдържание на калий в кръвта Хиперкалиемия. Това обаче може да има и други причини и не винаги се дължи на хранителни добавки.
Можете ли да предозирате калий?
Недостиг на калий: Ето как се развива хиперкалиемия
Вътрешен съвет: Естествени усилватели на калий
Хиперкалиемия възниква, когато в организма се подава толкова много калий, че Бъбреци са затрупани с обработка на минерала. Такъв е случаят например при прекомерна консумация на препарати, съдържащи калий. Излишъкът на калий обаче може да се появи и при бъбречна недостатъчност или ако хормонът алдостерон се произвежда прекомерно в организма. Хиперкалиемия може да бъде причинена и ако клетъчният калий попадне в кръвта. Това се случва например в случай на увреждане на тъканите или разтваряне на червените кръвни клетки.
Типични признаци на хиперкалиемия
Плодове срещу Витамин хапчета
Ако имате хиперкалиемия, ще почувствате внезапно изтръпване в ръцете и краката. Също така един Мускулна слабост може да се появи дори до тежко парализа мога да водя. Най-опасният симптом е появата на такъв Сърдечна аритмия, което може да бъде животозастрашаващо.
Калиев дефицит: странични ефекти на калиевите добавки
Следователно калиевите добавки могат да предизвикат широк спектър от странични ефекти, ако са предозирани. Повръщането, диарията и коремната болка са безобидни последици.
Коремна болка е един от безвредните симптоми на калиев дефицит.
Правилната доза калий
Колко високо Дневна нужда от калий зависи от редица фактори, включително възрастта. Според Германското общество за хранене (DGE) подходящият прием за възрастен е приблизително 4000 милиграма на ден. Необходимостта обаче може да бъде по-голяма при определени заболявания или при кърмене.
Ти трябва не повече от 18 грама калий Приемайте през устата, тъй като това в много случаи причинява тежка хиперкалиемия. Така че, ако подозирате дефицит на калий, не прибягвайте веднага до хранителни добавки. По-важно е да обърнете внимание на диетата си и да правите изследвания, точно колко калий се нуждае тялото ви. Също така проверете дали дефицитът на калий не се дължи на други причини. В a нарушена бъбречна функция определено трябва да избягвате употребата на допълнителен калий и да попитате Вашия лекар за съвет.
Това смята редакционният екип
Независимо дали са витамини, желязо, магнезий или калий: Когато има предполагаем дефицит, в днешно време много хора прибягват до хранителни добавки, без да се притесняват от възможните странични ефекти от предозирането. Но както показва примерът с хиперкалиемия, това може дори да има животозастрашаващи последици. Изяснете предварително приема на такива препарати, така че винаги по-добре с Вашия лекар.