Пазете се от коварно угояващи вкусотии

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

вкусотии

Средната дневна калорична нужда за жена на около 30 години е 1800-2000 калории, което обаче е лесно да се забрави пред гише, сервиращо апетитни бисквитки и напитки. Когато поръчваме разпадащо се на крем кафе или баница, изсипано върху шията със сироп, дори не мислим, че двете заедно покриват повече от половината от дневния ни калориен прием.!

И ако разгледаме съдържанието на захар в тях, имаме причина да потръпнем още повече. В крайна сметка, според Британската диетична асоциация, препоръчителният дневен прием на захар е максимум 60 грама за цял ден - но тези кремообразни чудеса се приближават или дори достигат до това количество! Американската сърдечна асоциация обаче препоръчва само 25 грама за жените и само 37,5 грама за мъжете.