Пазете се от формата на ябълката поради затлъстяване 🏥 заболяване, симптоми, лечение

Ако мислите прекалено много и поставяте мазнините си по-специално на стомаха си, особено важно е да отслабнете, защото това разпределение на мазнините е най-опасно - особено ако сте мъж. Попитахме хирурга и изследователя на затлъстяването Сьорен Тубро защо е така.

Нов и здравословен бюлетин
- Нови знания за вашето здраве -

Тази статия е създадена за Здравно осигуряване "Дания". Той е част от бюлетина на Nyt & Sundt, който е създаден в сътрудничество с health-root.
Бюлетинът е безплатен и се изпраща на тримесечие до членовете на Дания.
Когато сте влезли.
Можете да влезете
.

Докато напълнявате, малко мазнини се утаяват върху стомаха ви, като изглеждате като ябълка. Това е характерно за мъжете, но и за жените в постменопауза. Този тип затлъстяване е най-опасен според съветника и изследовател на затлъстяването Сьорен Тубро, който е и председател на Датското академично дружество за изследване на затлъстяването. Основната причина, поради която мъжете са изложени на повече мазнини, са хормоните. Жените преди менопаузата отлагат повече мазнини по бедрата, бедрата, седалището и пазвата, където мъжете ги отлагат върху корема. Където жените също могат да бъдат с форма на круша, с мазнини, седнали на бедрата и дупето, мъжете почти винаги са с форма на ябълка.

Талия и ИТМ

Ако имате талия, която е по-голяма от четири инча, трябва да отслабнете и да намалите линията на талията си.

Как да вземете талията си:

Поставете лентата между горната част на бедрата и долната част на ребрата и измерете обиколката.

Сравнете линията на талията с вашия ИТМ: тегло/височина, която не може да бъде по-висока от 30, ако сте мъж.

"Когато мъжете имат мазнини в стомаха си, рискът от съкращаване на живота се увеличава значително. Това е така, защото мазнината, която е в стомаха, е по-активна мастна маса. Мазнината причинява повече мазнини в кръвта, по-високо кръвно налягане и намалена чувствителност към инсулин Повишен риск от образуване на кръвни съсиреци в сърцето или мозъка, така че мъжете са изложени на повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, ако имат голяма талия, казва Søren Toubro.

Формата на Apple също увеличава риска от различни видове рак, включително рак на дебелото черво. Колкото по-голям е стомахът, толкова по-голям е рискът от развитие на рак на дебелото черво. Рискът от този вид рак се удвоява, когато имате твърде много стомашно-чревни мазнини. То показва ново европейско проучване, в което изследователите са проследявали 368 277 европейски граждани до шест години.

Засяга вътрешните органи

Мазнините на затлъстелите хора в стомаха могат да бъдат на две места - под кожата, а не в стомаха, но са изключително редки - и между органите. Повечето мазнини трябва да лежат между телата си и това е основно за затлъстяването, казва Сорен Тубро, тъй като когато количеството мазнини е твърде голямо, мазнините се отлагат във вътрешните органи, които обикновено не са мазнини. На първо място, черният дроб е най-големият вътрешен орган и е от най-голямо значение за веществата в кръвния поток. Ако получите мастен черен дроб, той не работи както трябва и това означава, че промените в състава на кръвта, така че наред с други неща е по-вероятно да получите кръвни съсиреци Но бъбреците и панкреаса също могат да нарушат тяхната функция.

Говорете за затлъстели датчани

Днес 30-40 процента от възрастното население е с наднормено тегло, което се равнява на 1,3 милиона датчани. Според проучване от 2005 г. 41% мъже и 26% жени от датчани са с наднормено тегло - 12% и 11% са със затлъстяване, което съответства на около 400 000 възрастни датчани. От 1987 г. има 75% повече затлъстяване, особено в най-младите възрастови групи. Това развитие до голяма степен съответства на развитието в други западни страни. СЗО изчислява, че 60 до 70 процента от всички европейци до 2030 г. ще отидат на 8 процента от общите здравни разходи, свързани със затлъстяването или затлъстяването за лечение на затлъстяване.

Източник: Национален здравен съвет

Съответно, ако трябва да разберете дали стомахът увеличава риска от сериозни заболявания и съкратена продължителност на живота, не е нужно да се фокусирате единствено върху височината - индекс на телесна маса (ИТМ), но също така много да се фокусирате върху това как е излишъкът Раздават се килограми. Измерването на талията и ханша е полезна цел и въпреки че не е част от общото здравословно състояние на лекаря, заедно с други рискови параметри като холестерол и кръвна захар дава индикация за здравословното състояние на затлъстелия човек, казва Søren Toubro. Фактът, че Речта е важна също така показва изследвания на групи от населението в продължение на няколко години, които показват, че въпреки че ИТМ е стабилен, броят на случаите се е увеличил за същия период.

- Тези проучвания показват, че ИТМ не показва, че сме станали дебели през няколко години, а че депозираме мазнините по различен начин от преди. В миналото може да имаме повече мускули, където сега имаме повече мазнини, казва Søren Toubro.

Измерете кръста си

"Числото нараства от 30-годишна възраст и достига своя връх около 65-годишна възраст и след това отново ще намалее. Личният лекар може да използва езиковата цел като аргумент, за да мотивира затлъстелите да отслабнат, но го прави остава отговорност на наблюдателя, подчертава Søren Toubro.

За щастие, ако мазнините са на корема ви, имате по-големи шансове да отслабнете. По-лесно е да се отървете от тях, отколкото ако мазнините са на бедрата и бедрата, както при жените. Бих препоръчал и диета Може да се обмисли операция за затлъстяване, но в Дания се правят само 2000 операции на хора с ИТМ над 35 и най-често с усложнения от затлъстяване. Такива операции не премахват мазнините, но намаляват приема на храна и апетита. и следователно отслабвате.

Прочетете още:

Националният съвет по здравеопазване, в сътрудничество с Комитета за здравна информация, публикува книгата „Малки стъпки за отслабване, които продължават“. Книгата е ръководство за самопомощ за възрастни с наднормено тегло и може да бъде поръчана на или на телефон 35 26 54 00.

Колко голяма трябва да бъде талията, преди да станете за упражнения и да намалите калориите? "Подобно на ИТМ, цифрата в сантиметри не е точна мярка, защото имаме различни култури. Високият човек може да има по-голяма талия от ниския. Ограничението на затлъстяването вече съществува при ИТМ от 30, но е на 27 за азиатците също се различава в зависимост от това към коя етническа група принадлежите. Като отправна точка датчанинът трябва да обърне внимание на формата на ябълката, ако талията му е повече от 102 см - това съответства на ИТМ от 30. Талията не е с размер на панталона, това е обиколката, на която би бил седнал пъпа, ако сте слаби. Ако имате обиколка на талията по-голяма от четири инча, помага да си напомните, че дори лекото отслабване е важно, казва Søren Toubro.