Пауър йога · Криста ински - Робърт С.

Програмата за обучение на тома, съставена от професионалисти, преподава поетапни упражнения с начинаещи и напреднали йога практикуващи, показващи равни пропорции на движения за загряване, дишане, изграждане на баланс и медитация.

Бихте искали да научите за тренировъчен метод, който съчетава положителните ефекти от джогинг, изграждане на мускули и културизъм, гимнастика за стимулиране на сърцето и кръвообращението и упражнения за медитация, но не са необходими повече от два квадратни метра, за да завършите.?
Пауър йога еволюира от класическата йога до фитнес активност и напълно задоволява нуждата ни да развиваме физическа сила, да увеличаваме издръжливостта, да укрепваме чувството си за баланс, но и да се отпускаме. Професионално съставената програма за тренировки на нашата книга ви учи стъпка по стъпка упражнения с начинаещи и напреднали йога практикуващи, показвайки ви равен баланс между движения за загряване, дишане, изграждане на баланс и медитация. Тези ... (още)